Alerta de Concurso “Estilo de Vida Saludable” 🥗🍅🍇

Queridos amigos hoy me siento muy agradecida por la invitación que me hizo mi estimada amiga @jenniferm, debo decir que cuando empecé a leer la temática del concurso propuesto por el amigo @subohi me gustó mucho, ya que la salud es una de las cosas más importantes que tenemos los seres humanos y casi no se le da la importancia que debe tener, es por eso que me animé a participar.

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¿Qué entiendes por Estilo de Vida Saludable?

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Desde mi punto de vista creo que Un estilo de vida saludable es un conjunto de hábitos y prácticas que mejoran la salud física, mental y social de una persona. Se centra en el bienestar general y en la prevención de enfermedades, promoviendo una mejor calidad de vida, también podemos añadir una buena dieta nutritiva y equilibrada.

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Escribe algunos hábitos básicos de vida saludable para conseguir una mejor salud.

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•Creo que cada persona debe priorizar lo alimentos que consume a diario, si consumimos alimentos de todos los grupos: frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras (carnes blancas, pescado, legumbres), lácteos (preferiblemente bajos en grasa) y grasas saludables (aceite de oliva, aguacate, frutos secos)de esta manera lograremos que nuestro cuerpo se sienta muy saludable

•Tambien debemos hidratar nuestro cuerpo a lo largo de todo el dia

•Evitar comer en exceso de comidas

•Manter una rutina de ejercicios

•Dormir entre 7 a 8 horas

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Dé algunos ejemplos de problemas de salud que se puedan superar fácilmente cambiando el estilo de vida.

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Creo que exiten muchas enfermedades que se pueden prevenir si adaptamos un estilo de vida saludable que beneficie a nuestro cuerpo tales como:

•Obesidad y sobrepeso

•Problemas articulares

•Problemas del corazón ❤️

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Si tenemos dominio propio y adaptamos a vuestro cuerpos a tener una vida saludable lograremos evitar estás enfermedades y otras, que se puedan presentar, si combinamos los alimentos de todos los grupos, con jugos verdes, ejercicios, abundante agua y un buen descanso estaremos cuidando nuestro cuerpo.

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Invitó participar a

@marcandovidas

@tahispadron

@dasudi

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GRACIAS POR LEER Y VISITAR 😊, Mi POST. BENDICIONES 🙏🏼 😇

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Las fotos son de mi propiedad tomadas de mi teléfono Tecno Spark Go 2024. Apure- Venezuela.

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Escribe para Ustedes @creacionesyaris Aquí mi logro 1

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