Steemit Learning Challenge-S22W4 | Rotator Cuff Tendonitis
Hallo semuanya, saya kembali lagi berpartipasi pada pembelajaran di minggu ke 4 ini. Tema yang sangat bermanfaat dari guru @ashkhan, dan saya senang dapat belajar dan mengetahui tentang hal ini.
Untuk mempersingkat waktu, berikut tugas yang telah saya kerjakan.
| Apa itu tendonitis rotator cuff? Tulis dengan kata-kata Anda sendiri setelah memperoleh pengetahuan dari postingan pelajaran. ( Catatan: jangan tambahkan tes atau investigasi khusus dan perawatan terperinci dalam pertanyaan ini. Tulis jawaban dengan tepat ). |
|---|
Secara umum sebagaimana yang telah di jelaskan pada postingan pembelajaran, ada sebuah Kondisi peradangan yang sering terjadi pada bahu. Kondisi peradangan pada bahu inilah yang disebut dengan Tendonitis Rotator Cuff.
Jika merujuk pada pembahasan pembelajaran, maka bahasa yang tepat untuk menjelaskan Tendonitis rotator cuff adalah kondisi atau keadaan medis yang terjadi ketika otot dan tendon yang mengelilingi bahu terjadi atau mengalami peradangan sehingga terjadi iritasi.
Beberapa penyebab umum yang menyebakan terjadinya Tendonitis rotator cuff adalah :
- Aktivitas berlebihan yang terjadi pada bahu atau dalam istilah medis di sebut Overuse, contoh sederhananya adalah mengangkat beban terlalu berat yang menyebabkan tendo ada bahu mengalami stres.
- Terjadi trauma langsung yang diakibatkan oleh pernah mengalami benturan atau terjadi yang berdampak pada tendon, dampak tersebut berupa peradangan.
- Penyebab lainnya adalah faktor usia, yang mengakibatkan fungsi dari tendon semakin berkurang dan mudah mengalami masalah.
- Melakukan atau terjadinya gerakan yang salah, yang mengakibatkan cedera pada tendon, contohnya saat melakukan olahraga dan semacamnya.
- Terjadinya Tendon terjepit yang mengakibatkan iritasi dan peradangan pada tulang akromion.
Jika beberapa hal di atas terjadi, maka potensi terjadinya Tendonitis rotator cuff cukup besar dialami oleh seseorang. Secara umum kondisi Tendonitis rotator cuff terbagi atas tiga tingkatan bila di lihat dari kondisi yang terjadi, tiga tingkatan tersebut adalah :
- Kategori ringan jika hanya terjadi peradangan dan iritasi di sekitar area bahu.
- Kategori sendang bila seorang pasien merasakan adanya sensasi klik atau berbunyi patah saat melakukan gerakan bahu, ataupun ada robekan pada tendon serta terjadinya regenerasi tendon dimulai.
- Kategori parah bila terjadi terjadi robekan total pada tendon yang menyebabkan tendonitis rotator cuff.
| Bagaimana Anda mendiagnosis tendonitis rotator cuff? Adakah pemeriksaan klinis atau tes penilaian? (Jangan tambahkan pengobatan ke pertanyaan ini) |
|---|
Sebagaimana penyakit atau kondisi medis lainnya, tendonitis rotator cuff juga dapat di diagnosis berdasarkan beberapa metode. Yang umum di lakukan tentu saja jika Riwayat pasien yang berhubungan dengan pekerjaannya, ini penting untuk mengindentifikasi awal mulai tendonitis rotator cuff yang terjadi kepada seorang pasien.
Cara lainnya jika kondisi tendonitis rotator cuff telah terindentifikasi terhadap seorang pasien, dapat di diagnosis secara menyeluruh dengan metode Sinar-X, USG, dan MRI dengan tujuan untuk menilai radang sendi, ruptur tendon, dan kerusakan otot yang terjadi.
Selain cara di atas, untuk mendiagnosis tendonitis rotator cuff, dapat juga dilakukan dengan metode fisioterapi atau tes khusus untuk memastikan hal tersebut. Tes khusus itu sperti Tes Neer, Tes Hawkins Kennedy, Tes Jobe, Tes Kecepatan dan Uji coba Yergason.
| Cobalah untuk berlatih setidaknya 3 latihan yang telah Anda pelajari dari pelajaran tersebut. Bagikan gambar, gif, atau video saat berlatih, sebaiknya gif atau video. |
|---|
.gif)
| Bagikan ulasan Anda setelah melakukan latihan ini baik pada diri Anda sendiri, individu yang sehat, atau pasien. |
|---|
Disini saya melakukan ketiga gerakan tersebut sendiri, meskipun saya tidak mengalami tendonitis rotator cuff. Setelah melakukan ketiga latihan tersebut ada beberapa hal yang saya rasakan sendiri, tentu ini sangat bermanfaat bagi diri saya jika berhubungan dengan otot dan tendon yang mengelilingi bahu. Ketiga gerakan tersebut memberikan efek relaksasi jika dilakukan dengan berlahan-lahan, sehingga saya merasakan seperti ada tarikan yang memicu kontraksi otot di antara tulang belikat bahu saya.
Meskipun demikian, gerakan yang berulang-ulang ini juga menyebabkan rasa pegal, dan lama kelamaan bahu saya merasakan kondisi yang rileks. Pada akhirnya, saya berpendapat gerakan ini bermanfaat dilakukan walaupun tidak dalam kondisi tendonitis rotator cuff.
Hanya ini yang dapat saya bagikan kepada anda semua sebagai tugas pada minggu ke 4, semoga apa yang saya publikasikan bermanfaat bagi anda yang membacanya dan tentunya bermanfaat bagi saya.
Saya mengundang @max-pro, @kouba01 dan @jyoti-thelight untuk berpartisipasi, salam hormat untuk anda semua.
| Period | December 8, 2024 to January 8, 2025 |
|---|---|
| Transfer to Vesting | 998.90 Steem |
| Cash Out | 988.00 Steem |
| Result | Club5050 |
| CSI | 15.2 (0.00 % self, 87 upvotes, 62 accounts, last 7d) |
Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.
Observations
Task 1 (2.9/3)
You have shared a great knowledge about rotator cuff tendonitis, its symptoms, causes and it's stages. But it would be better to add the name of muscles that are surrounding the shoulder joint. I appreciate your effort.
Task 2 (2.6/3)
In the second question, you tell us about how you have to assess a patient by doing physical examination, history taking, special tests and investigations. But it would be better to add the explanation of special tests. Great.
Task 3 (4/4)
You try the cross body shoulder stretch, shoulder isometric and scapula squeeze. You did the cross body shoulder stretch, shoulder isometric and scapula squeeze correctly. Always remember to apply heat pack in chronic condition and ice pack in acute condition before performing exercises to relax the muscles and reduce stiffness. I appreciate your efforts.
Overall you made a great attempt to answer all the questions. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from rotator cuff tendonitis or any type of shoulder issue. Thank you.