La leguminosa arveja Click 091 10-12-2021

Las arvejas cuentan con unos cuantos beneficios para la salud como lo son aportar energía debido a su contenido de hidrato de carbono además que son ricas en vitamina B1, también ayuda al sistema nervioso debido a su fuente de vitaminas del complejo B.

En mi casa preparan mucho las arvejas para el almuerzo preferiblemente en sopa ya que también son ricas en proteínas y carbohidratos son bajas en grasas conteniendo de igual manera vitaminas del complejo A, B y C, es bueno consumirlas unas dos o tres veces por semana.

Las arvejas también contienen propiedades antioxidantes ayudando a combatir enfermedades y previene la anemia porque son ricas en hierro ayudando a producir más glóbulos rojos, por eso incluyamos a las arvejas en nuestra dieta.

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Fotografía tomada con mi teléfono celular Motorola E5 Play para el reto click correspondiente al día de hoy, convocado por @acostaeladio el cual te permite crecer, haciendo power up semanalmente. ***

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