Assalamualaikum.... Rekan-rekan steemit semua apakabar nya semua,? Saya harap buat rekan-rekan steemit yang ada di sini sehat wal afiat semoga selalu dalam lindungan Allah SWT.

Kegiatan diri ku hari sangat melelah kan, Bangun pagi jam 06:00 WIB itu pun sangat lah telat tetapi saya segera ke kamar, untuk membasuh seluruh tubuh ku alias (mandi), setelah selesai mandi saya berwudhu untuk menunai kan shalat wajib subuh dua rakaat, tetepi saya ingat kan juga buat rekan-rekan semua kita lelaki bagus nya shalat wajib subuh bagus berjamaah di mesjid, saya shalat di rumah di karnakan terlamabat bangun, akan tetapi shalat wajid subuh dosa besar jika kita tingal kan, jadi begitu kita telat bagun nya segerakan berwudhu dan shalat lah.

Selesai shalat subuh saya bersiap-siap berolahraga "RUNNING" Tetapi saya selesai mempersiapkan semua dalam bentuk apa saja, saya tak lupa "Stretching" terlebih dahulu di rumah dalam waktu 15 menit, setelah selesai Stretching saya push up 10x2 set, six up 10x2set, pull up 20 detik, Squat 12x3set, dan saya menambahkan lompat tali sampai 100x.

Sebelum saya menuju ketempat yang kami tuju, saya memanasin honda yang merek nya PCX 160, masak orang aja perlu pemanasan ya kan? Honda juga sangat perlu pemanasan biar oli atau pelumas yang ada di honda tersebut menbasuhi seluruh rangka mesin, setelah honda saya memanas saya berangkat ke waduk Kota Lhokseumawe untuk berolah raga "Runnning".

Saya joging di waduk hari minggu pagi dengan udara sepoi-sepoi, rame nya orang yang berolah raga di waduk saat minggu pagi, saya dan teman saya joging di waduk lari nya target 5k, tapi Alhamdulillah dengan hasil yang tercapai 5k sampai kami raih.

Sampai finish dengan begitu lelah kami dan keringat bergujur seleluruh badan orang laen melihatnya kami seperti baru selesai mandi, begitulah kira-kira keringat kami.

Tak lama bejelang 15menit selesai running saya dapat telpon dari kantor bahwasanya saya harus segeram masok kantor dan bekerja "Call Out" Utu lah istilah pangilan dari tempat kerja saya, dan saya langsung bergegas pulang untuk siap-siap masuk kerja karna ada panggilan "Call Out".

Sempai saya di rumah istri saya sudah siap-siap membereskan seragam kerja saya, tetapi saya duduk sembentar untuk mengerinkan keringat yang masih sisa di saat saya olahraga sebelumnya, setelah keringat saya mengering saya langung bergegas ke kamar mandi 🚿 setelah selesai semua nya, saya langsung bergerak menuju kantor PAG.

---

Sesampai di kantor saya dan rekan kerja saya cuman standbay aja, karna ada masuk kapal Uloading HUB dari luar negeri untuk pengisian LNG dari kapal ke Tanki, tapi Alhamdulillah di saat kami standby kodisi pabrik aman terkendali.

Saat ini saya sudah berada di rumah dalam keadaan sanagat lah lelah dan lapar, rencana saya mau keluar bembeli makanan akan tetapi di luar lagi kondisi hujan tapi gak deras, predikisi saya bentar-bentar lagi kayaknya hujan nya reda.

Kyaknya saya tidak jadi keluar karna seluruh badan lelah kali, badan saya memberi alarm untuk beristirahat, sebrlum saya tidur saya berwudhu terlebih dahulu untuk mengerjakan shalat wajib insya, Cuman itu aja postingan saya untuk hati ini jika ada kata-kata saya yang salah mohon maaf yang sebesar-besar nya.

Terimakasih.......

@tantawi