Tunjukkan Kegiatan Olah Raga Favorit- Jalan Pagi/Joging

---

Hallo sahabat steemians, semoga semua dalam keadaan sehat dapat beraktivitas seperti biasa serta dapat menyelesaikan tugas dan tetap semangat.

Postingan ini merupakan postingan partisipasi-kontribusi saya untuk mengikuti kontes yang selenggarakan oleh @klen.civil tentang olahraga favorit, semoga postingan saya ini berdampak positif saling bertukar informasi dan pengetahuan tentang bagaimana menjaga kebugaran tubuh atau kesehatan tubuh melalui Olahraga.

Saya adalah penggemar olahraga, ada beberapa jenis Permainan olahraga yang saya gemari seperti Bola Volly, tetapi seiring usia, jenis olahraga ini sudah tidak saya lakoni lagi, saya juga gemar bersepeda tetapi sejak lebih-kurang 8 (delapan) tahun lalu sudah saya hentikan pasca terserang suatu penyakit akut waktu itu. Praktis yang masih efektif saya senangi dan saya lakukan adalah Badminton dan Jalan Pagi.

^{Photo dated April 5, 2022}

Namun dalam postingan kontes ini saya hanya akan menampilkan jenis olahraga Joging, atau olahraga jalan pagi, karena hal ini yang maasih rutin saya lakukan, berkenaan juga jines olahraga ini lebih cocok dilakukan di Bulan Ramadhan.

Mesti dalam keadaan berpuasa, menjaga kebugaran tubuh bagi saya tetap penting, karenanya aktivitas Jalan Pagi tetap lanjut seperti pada hari-hari sebelum ramadhan, saya biasanya melakukannya setelah sholat shubuh dan sedikit rutinitas relegius lainnya hingga sekitar pukul 07.15, sebelum melanjutkan aktivitas kerja.

^{Photo dated April 3, 2022}

Hampir setiap pagi saya mengelilingi jalan-jalan disekitar rumah, (https://w3w.co/pengampun.rantau.sesuaikan) yaitu didesa panggoi, biasanya setiap pagi saya menghasilkan 3000-4000 langkah, tergantung waktu yang tersedia, kecuali dihari sabtu dan munggu, ini berbeda karena hari libur, tidak diburu oleh batasan waktu untuk berangkat kerja.
Menurut banyak referensi Jalan Pagi memberi dampak positif untuk kesehatan jantung, paru-paru, menurunkan kadar kolestrol, dan dapat menurunkan berat badan, tetapi untuk yang terakhir ini tidak saya perlukan, karena badan saya sudah cukup kurus.

^{Photo dated April 1, 2022}

Diwaktu-waktu tertentu, biasanya hari sabtu atau minggu, saya juga mengajak serta isteri dan sikecil, hal ini juga untuk membiasakan dan menjaga kebugaran tubuh mereka, sayangnya mereka tidak bisa ikut setiap hari, karena kesibukan menyiapkan kebutuhan sarapan untuk isteri dan persiapan sekolah untuk sikecil.

Demikian postingan ini semoga berkenan, dan mohon maaf jika ada kekeliruan baik dalam redaksi bahasa maupun hal lainnya, terakhir salam hormat dan mohon ijin posting kepada semua pengurus komunitas #steemforbetterlife.

Activity	Information
Photo Capture	Vivo 7+
News Location	Panggoi, Muara Dua Lhokseumawe, #aceh, #indonesia
What3word:	https://w3w.co/pengampun.rantau.sesuaikan

---