**Steem4nigeria Accelerator Contest Week 68: What is the best way to handle stress?**
Saludos amigos de Steem4Nigeria
Muchas veces creemos que el estrés es normal, pero no es sano sentirnos estresados todo el tiempo y tener esas emociones negativas ya que es un desgaste incluso mental.
Explica el estrés con tus propias palabras. |
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Cuando estamos estresados tenemos muchas emociones revueltas diría yo pues ya que sentimos mucha rabia, llantos, lloramos mucho, cansancio mental y físico y todo va a depender del tamaño de nuestros problemas, hay personas que se estresan con facilidad ya que no tiene o no saben manejar las situaciones del día a día y muchas veces es posible que lleguemos a sentir todas estas emociones juntas ya que también dependerá de nuestra personalidad.
El estrés lo podemos ver también como punto positivo cuando decidimos saber manejarlo y de ahí muchas veces hasta cumplimos con ciertas tareas por la presión y esto nos hace hacer las cosas rápido y de manera positivo y esto suele ser un buen aprendizaje.
¿Cuál es la mejor manera de manejar el estrés? |
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Saber que no todo lo podemos hacer: Hay cosas que debemos aprender a reconocer que no podemos cambiar y dejarlas ir sería lo ideal y evitar el estrés de querer hacer algo que no podemos.
Rodearnos de personas: Esto es vital, estar cerca de personas que nos ayuden, que nos sumen y que sean positivas para lograr ese equilibrio que deseamos
Dormir: Dormir las horas recomendadas eso nos ayudaría mucho.
Hacer algo que nos guste: Tomarnos un tiempo para nosotros y hacer eso que tanto nos gusta, ya sea caminar, disfrutar de la naturaleza, escuchar música, estar con amigos.
¿Alguna vez has estado estresado? ¿Qué lo causó y qué hiciste? |
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Una época en la que mi casa vivía estresada, eran peleas con mi hermano, y todo eso me causo mucho estrés hasta el punto de enfermar de los nervios, por todo lloraba, sentía mucha rabia y hasta quise irme de mi casa.
¿Qué hice? Hablar, eso ayuda mucho también, una reunión familiar y dije todo lo que sentía y con me sentía y eso fue liberador, debemos expresar nuestras emociones a tiempo y así podemos evitar el estrés, no debemos permitir que nos pongan cargas que no son para nosotros. Cada uno de nosotros debe tener una responsabilidad.
¿Crees que el estrés puede solucionar estos desafíos de la vida? |
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Pero obviamente todo esto hay que saberlo hacer ya que no siempre reaccionamos así y es cuando los problemas de nuestras emociones ya que como siempre digo en esta vida todo tiene solución menos la muerte y saber cómo resolver esos tipos de problemas es difícil pero no imposible.
¿Qué consejo le darías a alguien que está estresado en este momento? |
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Saber que cada cosa tiene su momento: Todo lo queremos hacer y resolver para ya, pero esto no es posible, todo tiene su momento y debemos respetar esos tiempos.
Respirar: A veces nos olvidamos de esto y es fundamental ya que esto nos permite conectarnos con nosotros mismos.
Calma: Muchas veces toca tener calma ante ciertas situaciones ya que estando en calma podemos pensar mejor las cosas y tomar mejores decisiones.
Todas las imágenes fueron editadas en la app Canva
Mi logro 1
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