Concurso acelerador Steem4nigeria, semana 72: cómo manejo la presión

jenniferm (65)in Steem4Nigeria • 17 days ago

_{Imagen creada en Canva.}

Hola amigos de Steem4Nigeria .

Un gusto poder compartir en esta comunidad y aceptar la invitación del amigo @huraira50 , que también se unió a participar en esta comunidad , agradecida por comentar sobre este concurso de la semana 72 de como manejo la presión . La presión es un tema que actualmente muchos la hemos vivido en algún punto a continuación les comentare un poco sobre las preguntas del concurso

¿Qué entiendes por Presión?

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_Fuente

Por presión entiendo que es la fuerza de presionar para realizar una acción o comportamiento para obtener un beneficio . El termino presión tiene varias definiciones . A continuación les comparto algunas de ellas .

En física Presión : Se define como la fuerza ejercida de una superficie , se representa sobre el símbolo p .

En medicina el termino Presión:Se define la presión arterial , es la fuerza ejercida por las paredes del corazón que bombea sangre a través del cuerpo . Existe dos tipos de presión arterial la diastólica y la sistólica .

¿Alguna vez has estado bajo presión? Si es así, ¿Cómo lo manejas?

Existen situaciones en nuestra vida que llegamos a experimentar ciertos tipo de presión , situaciones de trabajo , familiares , económicas que llegamos a vivir esa presión por realizar o obtener un resultado . En mi vida si en un momento sentí esa presión en un experiencia laboral ya que yo daba el 100 % y mi jefe me exigía mas de lo que yo daba , sentía esa presión sobre mi y llegue a presenta problemas de estrés que me ocasiono . Actualmente trata de manejar mis emociones en esos procesos de presión que se puedan presentar para no sufrir de esa presión en mi organismos y llegar a sentirme presionada por cualquier eventualidad .

¿Cómo ves la presión? ¿La ves como algo que le pasa a Mar o te hace a ti?

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_{Yo en mi trabajo .}

Sentirnos presionados nos pueden pasar a todos , aunque hay muchas personas , que pueden decir yo no presiono o no me estreso , pero todos en un momento llegamos a presentar problemas de presión y si no sabemos controlarnos podemos a llegar a presentar problemas de salud . Actualmente cuento con un ambiente laboral agradable , y no existe esa presión en cuanto a lo laboral , trato de tener todo al día en mis tareas asignadas para evitar sentirme presionada .

¿Cuál sería su consejo para aquellos (es decir, los solicitantes de empleo) que afirman rápidamente que pueden trabajar bajo presión?

_Fuente

A veces siempre cuando estamos iniciando u trabajo nuevo , podemos decir que sabemos controlar la presión laboral ,pero llegamos a caer en circunstancia que nos causan presión. Siempre es bueno manejar esos angustias y ansiedad , tratando de realizar algunos consejos :

1- Enfocarse en el presente : Concentración en las tareas asignadas y realización de las mismas .
2- Priorizar las tareas : Realizar las tareas , colocar en un orden de ideas las tareas mas importantes para realizarlas .
3-Ser afectivo y dar ayuda a compañeros : Ser asertivo , se puede lograr un equilibrio y brindar a poyo a los demás y ser colaborar ayuda mucho en cuento tu eterno laboral .
4-Ser afectivo al pedir ayuda: Siempre se puede pedir ayuda si nos vemos muy presionados con el trabajo , pero siempre debemos ver quien nos puede brindar su apoyo desinteresadamente . Solo en situaciones que ameriten para no volverse una rutina ya que podemos sobre carga al compañero .
5- Realizar ejercicios : Disminuye el riesgo de sentirnos presionados ya que liberamos todas esas cargas en nuestro cuerpo y mente .
6-Desacansar : Descansar nos ayuda muchísimo a que nuestra mente y cuerpo estén muchísimo mas tranquilos .

Invito a participar en este concurso :

@Leonciocast,
@Jasminemary,
@dirapa.