Herzliches Hallo an alle,

da es mir in letzter Zeit psychisch wieder etwas schlechter geht, habe ich mir heute 3 verschiedene Apps heruntergeladen, die ich zu dem Thema interessant fand. Sie sollen dazu helfen, die Stimmung zu tracken und aufzubauen: 2 dieser Apps bestehen aus "Haustieren", die man leveln kann, indem man einige Aktivitäten macht, oder eine Art Umfrage ausfüllt und die Dirtte ist ein Stimmungstracker, eine Art journaling.

Und das sind die Apps:

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| Finch | Ein Selfcare-Pet. Hierbei kann man sich von einer Reihe von Angeboten die Richtigen für Einen heraussuchen. Anschließend gibt es einfache und schwerere Aufgaben die man täglich erfüllen kann, wie "Aufstehen", " Trinke ein Glas Wasser", usw., die einem helfen sollen eine Routine zu erhalten. Diese Aufgaben kann man beliebig erweitern, ändern, etc. Durch das Erledigen dieser Aufgaben sammelt man Energie. Sobald der Energiepegel erreicht ist, startet das Pet auf ein Abenteuer. Zurück kommt das Küken mit etwas Gefundenem, z.B. Musik und einer Frage, wie z.B. was ist Musik? Zudem gibt es eine Art Umfrage, wie es einem heute geht. Diese Umfragen erscheinen einmal im Monat, wenn ich mcih richtig erinnere (hatte die App schonmal installiert). Die App ist in englischer Sprache. |
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| Voidpet | Ebenso ein Selfcare-Pet. Hierbei gibt es verschiedene "Tiere" (die irgendwie aussehen wie Lucy von der Serie Disenchanted^^) und verschiedene Emotionen wiederspiegeln. Und einen Garten. Im Garten wachsen verschiedene Pflanzen, denn verschiedene Emotionen mögen verschiedene Pflanzen. Hierbei kann man ebenso seine Gefühle eintragen, Umfragen ausfüllen, dafür erhält man eine in-game Währung für die man seiner Emotion Essen und Bekleidung kaufen kann. Ebenso kann man nach Erfüllen der täglichen Frage/Aufgabe seine Pflanzen wässern, sodass sie wachsen. Es leveln sowohl die Pflanzen, als auch die Emotionen. Hierbei ist es ähnlich wie bei Pokemon: Gonna catch 'em all! Denn man wird von verschiedenen Emotionen besucht und diese werden in eine Art "Pokedex" eingetragen. Die Sprache ist ebenso in Englisch. |
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| Daylio | Daylio ist ein Gefühlstagebuch. Einmal am Tag (man muss sich eine Benachrichtigung in der App stellen, sodass man immer daran erinnert wird) soll man sich eine Minute Zeit dafür nehmen, um seinen Gefühlszustand einzutragen und diverse Felder anklicken; z.B. Haushalt, was man dort gemacht hat, Gefühle, wie man sich gefühlt hat, oder auch das Wetter kann man anklicken, wie es heute war. Zudem kann man pro Tag auch eine (Sprach-)Notiz, oder ein Foto anhängen. Nach längerer Zeit wird dann ein Diagramm erstellt, mit dem man seine Stimmung grafisch darstellen kann. Die App ist in mehreren Sprachen (auch in Deutsch) verfügbar. |


Ich werde diese Apps jetzt einige Zeit testen und euch Feedback geben, welche dieser Apps mir am meisten zusagt. Vielleicht kommen auch einige Zwischenschritte hin und wieder. Mal sehen ;)

Bis dahin beste Grüße,
BlackButterfly666

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Hello to everyone,

as I've been feeling a bit worse mentally again recently, I downloaded 3 different apps today that I found interesting on the subject. They are supposed to help track and build up your mood: 2 of these apps consist of "pets" that you can level up by doing some activities or filling out a kind of survey and the third one is a mood tracker, some sort of journaling.

And these are the apps:

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| Finch | A self-care pet. Here you can choose the right ones for you from a range of offers. Then there are simple and more difficult tasks that you can fulfil every day, such as "Get up", "Drink a glass of water", etc., which should help you to maintain a routine. These tasks can be extended, changed, etc. as required. By completing these tasks, you accumulate energy. As soon as the energy level is reached, the pet sets off on an adventure. The chick comes back with something it has found, e.g. music and a question, e.g. what is music? There is also a kind of survey about how you are doing today. These surveys appear once a month, if I remember correctly (I've installed the app before). The app is in English. |
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| Voidpet | Also a self-care pet. There are various "animals" (which somehow look like Lucy from the series Disenchanted^^) and reflect different emotions. And a garden. Different plants grow in the garden, because different emotions like different plants. Here you can also enter your feelings, fill in surveys and receive an in-game currency for which you can buy food and clothing for your emotion. You can also water your plants after completing the daily question/task so that they grow. Both the plants and the emotions level up. This is similar to Pokemon: Gonna catch 'em all! Because you are visited by various emotions and these are entered in a kind of "Pokedex". The language is also in English. |
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| Daylio | Daylio is an emotional diary. Once a day (you must set a notification in the app so that you are always reminded) you should take a minute to enter your emotional state and tick various fields; e.g. household, what you did there, feelings, how you felt, or you can also tick the weather as it was today. You can also attach a (voice-)note or a photo for each day. After a longer period of time, a diagram is created with which you can visualise your mood graphically. The app is available in several languages (including German). |


I will now test these apps for some time and give you feedback on which of these apps I like the most. Maybe there will be some intermediate steps now and then. We'll see ;)

Best regards until then,
BlackButterfly666