Die hohe Kunst ist es, gar nichts zu denken. Das ist der zuverlässigste Weg, die eigenen Gedanken auf die Spur zu bringen, die Glück verspricht. Wenn du regelmäßig übst, deine Gedanken gezielt zum Schweigen zu bringen, öffnest du mit der Zeit ein Universum an Möglichkeiten, die dir bei all dem angestrengten Denken nicht aufgefallen sind.

Dein Kopf ballert dich den ganzen Tag mit Gedanken voll. Das sind Angebote, die du annehmen oder ablehnen kannst. Nimm dir eine Zeit, z. B. bei leichter Arbeit und lehne die Angebote deiner Gedanken ab. Denke sie einfach ganz bewusst nicht weiter. Sprich ein Mantra, wenn du dich nicht befreien kannst. Aber lehne es fest ab, die Gedanken weiter zu spinnen. Ich wette, du schaffst das keine Minute. Aber mit der regelmäßigen Übung wird der Moment in dem du nichts denkst, immer länger.

Als fortgeschritten Geübte sortierst du deine Gedanken zunehmend effektiver in Wichtig und Unwichtig. Man kann etwas tun für sein Glück.