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RE: Steemit Health Community Contest #12: Como prevenir la obesidad
Yes, the main reason for this disease is our mean plan. Too much eating without doing any exercise caused this disease. Thank you for sharing your ideas with us.
Hola amiga, gracias por tu apoyo.
El ejercicio es un buen paso para evitar el sobre peso, tengo compañeros de running que eran obesos y corriendo han rebajado mas de 60 kg, sin hacer una dieta estricta, solo se requiere dejar las comidas chatarras, los refresco, bajar un poco el consumo de grasas y azucares, pero no eliminarlos, porque el cuerpo los necesita.
Lo importante es dar ese primer paso.
Saludos amiga, te deseo mucho éxito.
I appreciate your comment.