В мене теж давно вже біда з шиєю та спинею.

Може у Вас не така проблема ...але я рекомендую зробити узі шиї спини. В моєму випадку затискання судин. від цього і головний біль і в шиї. У такому випадку треба розуміти по УЗД, де саме і як проходити курс масажу і пропити не просто вітаміни, а для судин.

Це моє лихо з-за сидячої роботи тягнеться. А потім ще пологи більше здоров'я не додали 😂