Я думаю, краще всього в цьому діяти по принципу "Роби, що хочеш, і не роби, чого не хочеш".
Якщо є в тебе потреба стільки спілкуватись, не варто себе зупиняти, бо цього вимагає підхід "по науці". І навпаки, якщо відчуваєш відсутність сил, як ти сказала, тоді не варто себе примушувати понад міру / або ж помічай спілкування з ким тебе виснажує, а з ким наповнює.

Егрегор бере енергію з емоцій людей. Приклад: футбольний матч, 100 тисяч людей на одному стадіоні емоціонують з приводу катання мячика по полю, і то шалено психують, то бурно радуються. Сукупно, від цих 100 000 людей ідуть велетенські викиди ментальної енергії, егрегор їх поглинає. Власне, та викинута усіми енергія і є егрегор. Тому якою є група / соціум / сабкультура людей, таким по вібраціям є й егрегор (а не навпаки).

Спробую трохи структурувати це по темі Стіміт.
Якщо у нас на Стіміт і сформований маленький егрегор, то він переважно інтелектуальний, або (якщо говорити мовою астрологів) наближений до меркуріанських енергій. Такий егрегор не агресивний, та оскільки замішані ще гроші, додається також аспект Венери та Юпітера, і це вже агресивніше. Енергію учасник такого егрегора втрачає, якщо багато пише, але не отримує фінансову винагороду, на яку сподівався. Якщо ж ми просто триндимо в коментах, захоплені самим процесом, і ніякої винагороди за це не очікуємо, то і енергію не втрачаємо, а навпаки наповнюємося від "меркуріанської" частини егрегору, який любить і заохочує добре працюючий ментал і добре працюючу "говорильню" (навіть якщо вона працює через кнопочки на компі). Через коменти також іде взаємообмін енергією, що також допомогає не розряджатись, на відміну від постів соло, на які автори часто не отримують взагалі ніякої реакції (і звідти також відчуття, що енергію на написання поста віддав, а віддачі не отримав).
Отже, це взаємна круговерть. Егрегор поглинає нашу енергію і час, зате коли ми постійно до нього підключені, з нього легко черпаємо натхнення і потік думок, як з того "поля ідей", про яке ти сьогодні згадувала. Це чудовий стан, коли через тебе ідуть невпинні потоки інформації, тільки встигай записувати. Тож я думаю, не скаржитись на це треба, а думати як ще продуктивніше з цим взаємодіяти. В цьому плані пан luxalok, хоч і не в натхненному настрої, підкинув натхненний напрямок для опрацювання.