Ти не просиш поради чи ще чого, тому я просто запитаю (ну не можу ж пройти повз такого шедеврального самоаналізу). Питання риторичне на подумати, а не для того щоб відповісти.
Що схожого (однотипного) відбувалось в житті перед початком усіх цих деперсивних епізодів?...
Стосовно РДУГ... з практики тих хто навчився справлятись, дуже допомагають медитатичні вправи в основі яких лежить концентрація уваги на дихані. Особисто я, коли припиче, дихаю квадратом...
Я, до речі, думала над цим. І завжди найбільша криза саме в листопаді. Хз чому так. Час до листопада і після нього теж відлунює.
Діагноз РДУГ мені офіційно не поставлено, психіатриня тоді сказала, що не вистачає пари балів. Там крива якась будувалася, при РДУГ вона на одних показниках, а в мене деякі вищі трохи. Але про купу різних інших симптомів мене навіть не питали, а це явні ознаки РДУГ, якщо вірити джерелам (от хз, кому вірити). Коротше, коли дивлюся різні блоги про РДУГ, то десь в 80 % впізнаю себе, в 20 % — ні.
0.00 SBD,
0.00 STEEM,
5.08 SP
Трохи вийшло часу, тому думаю навряд хто гляне цей уомент.
Розкрию таємницю. Не важливо є дз чи не має кожна людина має здатність через контроль над свої тілом контролювати емоції. Цьому можна й треба вчитись. Найпростіше контролювати дихання, тому з цього потрібно починати...
Через це я вважаю, що усвідомлення стратегічних цілей допомагає збільшувати силу волі і дає сили і бажання рухатись...
0.00 SBD,
0.09 STEEM,
0.09 SP
Thank you so much!!!
That is soo cute. Thank you!
@ wakeupkitty