Desafío de frutas de temporada: LECHOSA
Feliz Año 2023
Imagen propia editada con app canva
Hola querida comunidad Recreative Steem, reciban mis más sinceras felicitaciones por haber culminado un año con muchos éxitos y augurándoles un extraordinario 2023… hagamos juntos cosas buenas para que sucedan cosas maravillosas
Cada comienzo de año viene con muchos compromisos que tal vez no cumplimos, sin embargo hay uno que no falta y es cambiar el régimen alimenticio y entre ellos está el tema de Desafio de Frutas de Temporada
Entonces, gracias a este maravilloso y refrescante concurso que nos trae la amiga @graceleon, aprovecho de invitar a: @steemflower @filili71 @lili21 a participar en este lindo tema.
Hoy quiero conversar sobre la fruta que considero es una de las mas importantes que debe estar en nuestro menú diario o interdiario según las circunstancias, me refiero a la mágica Lechosa. Su temporada es permanente ya que su planta es de clima tropical, originaria de mexico, de alli que la conocemos tambien como Papaya, la gran ventaja de esta increible fruta es que se da todo el año.
Los que me conocen saben mi afición por el cultivo y una de las plantas que siembro es la lechosa, sobre todo porque se da todo el año, por eso su precio en los mercados es equilibrado y no sufre mucha fluctuación.
La Lechosa la podemos consumir de muchas formas para nuestro beneficio y comodidad: entre ellos tenemos Jugos, bien sea en batido, merengadas, frozzen así como cocteles refrescantes. Es importante tener en cuenta que las frutas asi como la lechosa contienen sus propios azucares, por lo que en lo personal les recomiendo no agregarle dulce para no distorcionar o disminuir sus beneficios
También podemos consumir su pulpa en trozos, bien sea sola, con miel, granola, yogurt, en fin es combinable de muchas maneras para disfrute de su rico y refrescante sabor. Se puede ingerir en el desayuno, meriendas o para finalizar el dia para una cena ligera
Cuando consumas esta magica fruta, ten presente que estas aportando nutrietes valisos a tu organismos, bien sea a traves de los jugos, o de la pulpa, asi que no desestimes su consumo.
Propiedades
Entre las propiedades de esta mágica fruta tenemos que es rica en Vitamina A y C, en proporciones importantes lo cual ayuda de forma directa al proceso digestivo ya que sus enzimas incide en la descomposición de los alimento de forma rápida facilitando la digestión.
Así mismo por ser una fruta de alto contenido en agua, mantiene el proceso de hidratación del organismo ya que es muy baja en calorías.
Su contenido de papaína permite que los niveles de estreñimiento disminuyan.
Asi mismo es beneficioso para el corazón ya que regula el sistema circulatorio por su alto contenido en potasio.
Una de las curiosidades de los beneficio y propiedades de la Lechosa es el uso de la semilla, en lo personal después de consumirla retiro las semillas para la siembra y el resto las pongo a secar para luego pulverizarlas y hacer jarabes para desparasitar, es infalible este proceso, rápido y económico. Otras de las bondades de la lechosa es su concha, es un ablandador de carne extraordinario, preferiblemente cuando está en su etapa verde, con solo frotarle al trozo de carne la concha de la lechosa verde por unos minutos, tenderas una carne muy suave para consumir. (tips de cocina gratis)
En líneas generales, la Lechosa en un gran depurativo, cicatrizante, regulador del sistema circulatorio, además de ser una exquisita fruta que se puede consumir de muchas maneras, lo importante es ser creativo a la hora de consumirla en nuestra dieta diaria.
Espero les haya gustado este contenido sobre las propiedades mágicas de la Lechosa, los invito que para este nuevo año le demos cariño a nuestro organismo consumiendo alimentos sanos para una mejor calidad de vida. Feliz y venturoso 2023
Todas las imágenes fueron captadas por mi celular Redmi Note 10 exclusivamente para esta publicación
Todas las imágenes son de mi celular Redmi NOTE 10 y están a la disposición de la plataforma de Steemit
Saludos cordiales desde Cumaná-Edo Sucre
Hola amiga, la lechosa es deliciosa su jugo y merengada me encantan, también me gusta comerla en trozos con leche condensada 😋. Además tiene unos beneficios increíbles para nuestro organismo. Saludos 🤗
Así es amiga,es muy rica y beneficiosa. Gracias por tu linda visita 🌻
You've got a free upvote from witness fuli.
Peace & Love!
Yummy papaya fruit you have shared with us. I love to eat and make juice from papaya. That taste perfect. Good Luck for the contest! And I wish you a Happy New Year!🥳❤️
Gracias !!! Igualmente para ti 🙏
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Curated by : @petface
Gracias!!!!
Hola amiga @reinamia muchas gracias por la invitación, me gusta mucho esta fruta, en mi parcela tengo sembrada, me gusta en batido, comerla picadita, cuando están verde para hacer dulce de lechosa, hasta la semillas son muy útil. Excelente selección de fruta. Que viva la lechosa. Un abrazo amiga.
Papaya is available in Bangladesh for 12 months and is a very tasty and nutritious fruit. I myself grow papaya in my backyard. Papaya juice is very tasty and beneficial for our body. You have shown your seasonal fruit papaya and very nicely presented your post to us which is really awesome. Best wishes to you.
Saludos amiga @reinamia Excelente como usted aprovecha todo el fruto de lechosa. La utiliza completa la pulpa, las conchas y la semilla muy buena explicación del fruto.
Yo confío mucho en la lechosa sobre todos cuando tengo un paciente, esté fruto se pueden consumir sin problema y ayuda como usted dice en el sistema digestivo, tiene vitaminas y nutrientes necesario para el cuerpo es una fruta bien jugosa y deliciosa. Me despido deseándole un feliz y bendecido día.
Muy buena la lechosa, una de mis dietas favoritas, pero lo que más me agrado es que es de tu propia producción, que bueno te felicito y surte con tu presentación Dios bendiga más.
Gracias amigo. Sembrar es uno de mis actividades que mas satisfacción me da. Gracias por tu linda visita 🌻
Hola Reina, que gustazo poder leerte y ver esta cátedra de la Lechoza , una de las frutas más rica (sino la más), que bondadosa es por sus propiedades regenerativas para el ser humano, además de ser muy noble al dejar sus frutos en abundancia en especial en los países tropicales.
Aquí en Argentina no se da pero llega importada a precios exhorbitantes. Es una dicha que allá la puedan tener todo el año y poder hacer ricas recetas por lo versátil desde lo verde a lo maduro, siendo muy aprovechable.
El que tome un jugo de lechoza como este ya tiene la energía para empezar el día bien.
He visto que hay personas que le agregan al jugo de lechoza un chorrito de limón; debe saber rico tambien.
Gracias por participar en el desafío de frutas de temporada. Feliz nuevo año 2023 y feliz cumpleaños también ;-) nuestra Reina