Khasiat dari Lengkuas (Alpinia galanga)

Lengkuas termasuk kedalam jenis rempah-rempah yang banyak terdapat di daerah Asia Selatan. Di Indonesia tanaman lengkuas juga tumbuh hal ini disebabkan oleh iklim tropis yang mendukung. Lengkuas mempunyai kemiripan dengan jahe yang terkadang membuat orang bingung pada saat membeli atau dalam hal penggunaan nya.

Sudah sejak lama lengkuas digunakan dalam hal pengobatan baik terutama dalam pengobatan tradisional Cina. Penggunaan lengkuas sebagai obat-obatan di dukung dengan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam lengkuas itu sendiri, adapun kandungan yang terdapat dalam lengkuas di antaranya:

1. Beta-sitosterol
2. Galangin
3. Alpin
4. Vitamin A
5. Vitamin C
6. Zat besi
7. Quercetin
8. Flavonoid
9. Serat makanan
10. Dan karbohidrat yang baik untuk tubuh.

Nah sekarang akan kita uraikan apa saja manfaat dan kelebihan dari lengkuas itu sendiri selamat menikmati :

1. Mengurangi nyeri sendi dan peradangan
Jika anda merasakan radang atau nyeri anda bisa mencoba untuk menggunakan lengkuas sebagai pengurang rasa nyeri dan radang anda. Hal ini didukung dengan kandungan fitokimia yang terdapat dalam lengkuas.
Dalam satu penelitian yang dilaksanakan selama 6 minggu yang diikuti oleh 231 orang penderita osteoarthritis pada lutut, sebanyak 63 persen penderita tersebut menggunakan ekstrak lengkuas sebagai penghilang rasa nyeri dan para penderita melaporkan bahwa semakin hari rasa nyeri pada lutut mereka berkurang.

2. Meringankan sakit perut

Manfaat lain dari lengkuas ialah meringankan masalah pencerahan seperti sakit perut, diare, mengurangi mual dan muntah, serta menghentikan cegukan. Hal ini sudah dibuktikan dalam pengobatan Ayuverdic di Asia.

3. Memberikan manfaat pada kesehatan otak
Lengkuas dipercaya dapat meningkatkan kesehatan otak karna kandungan antioksidan yang terdapat dalam lengkuas.

4. Mencegah potensi kanker
Dalam satu penelitian pada tahun 2016 yang di muat dalam jurnal Nutrients. Terdapat suatu fakta baru bahwa ternyata kandungan galangin yang ada dalam lengkuas sangat efektif dalam mencegah usu besar, kanker melanoma dan hepatoma.

5. Mengatasi gangguan pernapasan
Dalam lengkuas terdapat Kandungan minyak asiri yang dipercaya dapat meredakan gangguan pernapasan bagi anak-anak seperti infeksi tenggorokan dan batuk rejan.

6. Membunuh dan menghambat perkembangan virus dan bakteri
Di masa virus corona saat ini ekstrak lengkuas terbukti dapat mencegah perkembangan bahkan bisa membunuh virus dan bakteri seperti corona atau covid-19.

Pedas merupakan rasa khas dari lengkuas, tapi rasa pedasnya tidak sepedas jahe. Manfaat lengkuas bisa anda rasakan sendiri dirumah karna lengkuas saat ini sangat mudah di dapatkan terutama di pasar tradisional atau di kebun anda sendri, Anda bisa memasukkan rempah ini ke dalam makanan, menjadikannya teh dengan cara direbus, atau memasukkannya ke dalam racikan jamu. Meski dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi dan mencegah sejumlah penyakit, sebaiknya jangan lupa berkonsultasi dengan dokter.
Itulah beberapa manfaat lengkuas yang bisa saya bagikan untuk kawan-kawan semua. Semoga dapat bermanfaat.

Terimakasih kepada @steemcurator01 @steemcurator02 @booming01
Salam @roell