Assalamualaikum sahabat steemit bagaimana kabar hari ini? Semoga semua dalam keadaan sehat.

Kali ini saya akan memberikan sedikit informasi tentang si mungil yang asem ini alis belimbing wuluh.

Belimbing wuluh merupakan tanaman yang banyak dibudidayakan di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Karena rasanya yang asam, manis, dan getir, buah ini kerap dijadikan sebagai bahan masakan untuk berbagai macam makanan.

Selain menambah cita rasa masakan, nutrisi yang terkandung dalam buah belimbing wuluh memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Buah ini juga mengandung kandungan nutrisi yang mirip dengan buah belimbing.

Dalam 100 gram belimbing wuluh, terkandung sekitar 30 gram kalori dan beragam nutrisi berikut ini:

• 2,8 –3 gram serat
• 6,7 gram karbohidrat
• 60 IU vitamin A
• 35 miligram vitamin C
• 0,15 miligram vitamin E
• 12 mikrogram folat
• 130 miligram kalium
• 10 miligram magnesium
• 0,12 miligram zinc
  Sumber

Belimbing wuluh juga mengandung vitamin B dan beragam jenis antioksidan, seperti lutein, zeaxhantin, dan flavonoid.

Manfaat belimbing wuluh sebagai obat herbal

Buah belimbing wuluh memang asam, tapi di balik rasa tersebut tersimpan segudang manfaat baik untuk kesehatan.
Belimbing wuluh bermanfaat sebagai obat herbal yang bisa menyembuhkan sejumlah penyakit dan juga untuk perawatan kulit wajah.
Berikut manfaat belimbing wuluh yang harus Anda ketahui.

1. Obat sariawan
   Sariawan, salah satu penyakit yang cukup menganggu dan membuat penderitanya tidak nyaman.
   Sariawan muncul saat tubuh kekurangan nutrisi, area mulut tergigit, infeksi jamur, virus, atau bakteri.
   Belimbing wuluh kaya akan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan bisa menyembuhkann sariawan.
   Anda bisa mengonsumsi buah belimbing wuluh segar saat menderita sariawan. Saat sudah sembuh, ada baiknya Anda tetap mengonsumsi belimbing wuluh setiap hari untuk mencegah sariawan datang kembali.
2. Obat darah tinggi
   Tekanan darah tinggi tidak boleh Anda sepelekan. Sebab, tekanan darah tinggi bisa memicu penyakit kronis seperti stroke dan jantung.
   Belimbing wuluh dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi Anda. Hal ini disebabkan belimbing wuluh mengandung kalium yang berperan sebagai pengontrol tekanan darah dalam tubuh.
   Untuk mengobati darah tinggi, Anda cukup siapkan tiga buah belimbing wuluh dan biji sriganding 25 gram.
   Anda tumbuk biji sriganding sampai halus. Setelah itu, Anda rebus serbuk biji sriganding bersama dengan belimbing wuluh dan empat gelas air.
   Anda dinginkan saring air rebusan belimbing wuluh yang sudah mendidih. Anda minum air rebusan tersebut satu gelas per hari.
3. Obat batuk
   Selain buahnya, bunga belimbing wuluh juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Mengutip dari Buku Toga, Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian, Kementerian Pertanian, bunga belimbing wuluh efektif mengobati batuk.
   Bunga belimbing wuluh ini bisa jadi solusi untuk Anda yang enggan minum obat farmasi untuk mengobati batuk.
   Untuk membuat obat batuk dari bunga belimbing wuluh cukup mudah. Anda siapkan bunga belimbing wuluh satu genggam, adas manis secukupnya, air /4 gelas, dan gula batu.
   Anda rebus semua bahan di atas sampai mendidih. Anda cukup minum dua sendok makan air rebusan bunga belimbing wuluh dua kali sehari.
4. Menurunkan kadar kolesterol
   Kolesterol tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia dan jenis kelamin.
   Kadar kolesterol naik dipicu oleh sejumlah faktor seperti terlalu banyak konsumsi makanan berlemak, tidak olahraga secara teratur, dan obesitas.
   Mengutip dari buku berjudul Care Yourself, Kolesterol, belimbing wuluh bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
   Hal ini telah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan oleh Universitas Widman, Surabaya. Penelitian tersebut menggunakan objek kelinci jantan.
   Hasilnya, air rebusan belimbing wuluh mampu menurunkan kadar kolesterol pada kelinci jantan.
   Tidak heran, belimbing wuluh mengandung saponin yang berperan menurunkan absorpsi kolesterol dalam tubuh. Selain itu, Kalium dalam belimbing wuluh berperan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
5. Mengobati jerawat
   Jerawat adalah musuh besar untuk kebanyakan kaum hawa. Mereka merasa kurang percaya diri saat jerawat mulai menyerang bagian wajah.
   Belimbing wuluh bermanfaat untuk mengobati masalah jerawat Anda. Untuk merasakan manfaatnya Anda bisa memarut tiga buah belimbing wuluh dan tambahkan sedikit garam
   Setelah itu, Anda tempelkan parutan belimbing wuluh tersebut di atas kulit yang berjerawat. Anda sebaiknya melakukan pengobatan herbal ini secara rutin dua kali sehari.

Mungkin hanya ini yang bisa saya bagikan di komunitas ini

Salam sehat dari saya @rintikujan

Terimakasih