Hindari Hal Ini Jika Perempuan Sedang Mentruasi

Sumber Foto

Sudah menjadi lumrah bagi seorang perempuan untuk mengalami mentruasi pada setia bulan. Hampir semua wanita mengalami hal itu, adapun yang dimaksud mentruasi yaitu pembuangan sel telur yang terdapat pada rahim wanita. Mentruasi dapat menyebabkan seseorang ingin malas-malasan atau secara tidak langsung hanya tiduran di kasur seharian.Selain itu, pada sebagian perempuan pada saat proses terjadinya mentruasi sering mengalami seperti nyeri pada bagian rahim atau di bagian miss v.
Untuk mencegah hal-hal tersebut terjadi atau bertambah buruk, ada baiknya anda menghindari beberapa hal.

1. Menghindari makanan yang berasa sangat asin
   Mengapa hal ini di hindari? Karena pada dasarnya apabila makanan asin banyak di konsumsi oleh wanita yang sedang mengalami haid makanan ini dapat mendorong rentensi air yang mana apabila hal itu terjadi akan mengakibatkan keram dan kembung yang pada wanita yang mengalami mentruasi.

2. Berhubung intim
   Ada beberapa sumber yang mengatakan bahwa berhubungan intim saat wanita mengalami mentruasi akan memiliki resiko terkena penyakit menular seksual. Hal ini di karenakan karena saat perempuan mentruasi akan mengeluarkan darah yang mengakibatkan peningkatan resiko tertularnya penyakit melalui darah yang keluar.

3. Jangan menggunakan pembalut terlalu lama
   Ini merupakan hal yang saat penting yang harus dijaga oleh seorang perempuan apabila ia mengalami mentruasi. Gantilah pembalut secara teratur dan sesering mungkin untuk menjaga daerah kewanitaan tetap bersih. Jangan menggunakan pembalut sampai seharian penuh tanpa di ganti. Mengapa pembalut harus sering di ganti? Apabila di biarkan selama seharian ini akan menjadi ladang bakteri atau jamur yang akan menyebabkan infeksi. Sebaiknya mengganti pembalut selama 3-4 jam sekali.

4. Menghindari bergadang
   Apabila seseorang perempuan mengalami masa haid atau mentruasi, ada baiknya untuk menghindari bergadang untuk hal yang tidak penting. Atau lebih tepatnya yaitu istirahat dengan cukup. Apabila seseorang bergadang pada masa mentruasi ini akan dapat memicu stres hingga terjadi ketidakseimbangan hormon dan akan mengakibatkan mentruasi menjadi lebih buruk.