Yuxusuzluq bəlası.

######Salam steemitçi dostlar. İnsan övladının ən böyük bəlalarindan biri də yuxusuzluq və ya yuxu pozluğudur. Fikir vermişəm içi mən olmaqla dəyərli steemitcilərin aktivləri paylaşımların əksəriyyətini gecələr edir. İnsan əsəblərinə ən çox təsir edən elə işlətdiyimiz mobil telefonlardır. Yatmaq norması 8 saat olmalıdır deyə biz buna heç vaxt əhəmiyyət vermirik. İnsanın fizioloji yaşaması üçün yeməkdən başqa yuxuya getməsidir. Yuxusuzluq bir çox insanlarda vardır. Son zamanlar stress keçirən insanların sayı artıb. Aydın məsələdir ki, sosial durum hər bir insana təsirsiz yan keçmir.Streslər artıqca daha ağır xəstəliklərə çevrilir . Bu həm pisixioloji və həmdə psixatrik təsirə məruz qalmış insanlarda daha qabarıq buruzə verir. Sağlamlıq elə bir nemətdir ki, onu hər bir insan qorumaq nəsib olmur.

Bu cür insanlar daha əsəbi və stresli olurlar. Ona görə vaxtında yatmaq lazımdır. Yatmazdan qabaq kofein tərkibli içkilərdən uzaq durmaq, hətta yatar qarına alma yemək belə ziyandır. Çünki almanın tərkibində çoxlu miqdarda kofein vardır. Ən yaxşı halda yatmaq üçün təbii halda qatıq yemək daha məsləhətdir. Bir də narahat edən geyimlərdən istifadə etməlisən. Hər halda hər birimiz özümüz orqanizmimizə diqqət yetirməliyik. Yuxusuzluq haqqında çox yazmaq olar . Allah bu xəstəlikdən sizi qorusun. Oxuduguniza görə minnətdaram. Di gecəniz xeyrə yuxunuz şirin olsun.