Steemit Learning Challenge-S21W6; Hernia de disco"
Canva
Cada parte de nuestro cuerpo a sido creada de manera perfecta y nuestra columna vertebral no es la excepción ya que cumple una función muy importante.
Nuestra columna vertebral está formada por una varios huesos individuales que se fusionan y se llaman vértebras y los humanos tenemos un total de 33 de ellas. Estas vértebras se dividen en 5 zonas principales,
- Región cervical: que salen desde el cuello, son 7 vértebras se les conoce como C1 a C7.
- Región Región torácica: Van desde la parte media de la espalda justo donde las costillas se unen con la columna y en total son 12 vertebras, llamadas T1 a T12.
- Región lumbar : Estas están en la parte baja de la espalda estas son 5 vertebras se les denomina L1 a L5.
- Región sacra: Este hueso con forma de triángulo es un hueso grande que lo forman 5 vertebras está al final de la espalda unido a la pelvis.
- Región coccígea: mejor conocido como el coxis es un hueso pequeño lo forman de 3 a 5 vertebras coccigeas, está en la parte inferior debajo del sacro.
Nuestra columna vertebral o espina dorsal como también se le conoce es un conjunto de huesos su función es darle estabilidad o soporte a nuestro tronco y al mismo tiempo protege nuestra médula espinal.
Todos estos huesos o vertebras de nuestra columna protegen todos los nervios que salen de nuestro cerebro y bajan hasta la parte baja de la espalda. Todos estas raíces nerviosas salen por la médula espinal y también por cada vertebra de la columna.
✔️¿Qué es la hernia discal? Escribe con tus propias palabras después de obtener información de la publicación de la lección.
La hernia discal ocurre cuando estos el núcleo pulposo del disco se salen de su lugar o se rompen lo que puede ocasionar presión sobre los nervios raquídeos lo que causa dolor ,entumecimiento o debilidad ya sea en cualquiera de las regiones lumbar, cervical o torácica. Siendo más común la hernia en la región lumbar.
Causas de la hernia discal.
- Mala postura al levantar algún peso.
- Algunas personas tienen predisposición genética
- Llevar una vida sedentaria.
- Lesión o algún traumatismo.
- Malas posturas o debilidad de los músculos de la espalda y el abdomen.
- A medida que envejecemos se puede perder la elasticidad y resistencia de los discos haciendo que se originen hernias.
Algunos síntomas más comunes:
- Dolor en el área afectada que puede llegar a ser agudo o punzante. Y puede extenderse hacia las extremidades superiores o inferiores.
- Debilidad muscular.
- Problemas para coordinar y mantener el equilibrio.
 |
|---|
✔️¿Cómo diagnosticarías una hernia discal? ¿Se necesita alguna investigación clínica o prueba de evaluación?
Existen varios tipos de pruebas y exámenes para determinar si existe una hernia discal.
Les nombrare a continuación culés son:
- Historia clínica: el médico tratante le hará una serie de preguntas para determinar los síntomas como qué tipo de dolor siente ,cuánto tiempo dura o si hay algunos factores que empeoran o mejoran el dolor que siente.
Examen físico: En este examen el médico evaluará en diferentes partes del cuerpo los reflejos,la fuerza o la sensibilidad así podrá detectar algún signo de compresión nerviosa. También pudiera evaluar la irritación nerviosa con algunos estiramientos del nervio ciático.
Prueba de diagnóstico por imagen:
Resonancia magnética: Esta permitirá visualizar de manera detallada los discos, la médula espinal y los nervios ayudando al médico a evaluar la gravedad de la hernia discal y a saber dónde se ubica.
Radiografía: Aunque no muestra la hernia si permite dar información detallada sobre la estructura de la columna.
Tomografía: proporciona imágenes transversales de la columna y vértebras en caso de que no se tenga acceso a una resonancia magnética. La tomografía puede ayudar a detectar hernias discales y dar una evaluación más clara de la estructura ósea.
Es el profesional médico el que se encarga de dar el diagnóstico al paciente después de haberlo evaluado con todas las pruebas realizadas.
✔️Intenta practicar al menos 3 ejercicios que hayas aprendido en la lección. Comparte imágenes, gifs o vídeos mientras practicas, preferiblemente gifs o vídeos.
El primer ejercicio que realice fue el puente de cadera para eso me acosté en el piso flexione las rodillas, lleve los brazos al pecho , luego levanté la pelvis hacia arriba. Manteniendo la espalda recta, la fuerza la compartí entre la parte alta de la espalda y los pies ejecutando varias repeticiones de este.Como lo pueden observar en el vídeo.
Para el segundo ejercicio que decidí realizar el estiramiento del gato & la vaca , apoyandome en el suelo sobre las rodillas y las palmas de las manos, arqueando la espalda y llevando la quijada hacia el pecho para relajar los músculos de la espalda . Volviendo a la pocision original.
El último ejercicio fue el de rodilla a pecho o flexión de wuilian. Acostada totalmente sobre el piso llevo al pecho la pierna y sostengo con las manos para estirar los músculos del muslo uno a la vez.
✔️Comparte tu opinión después de realizar estos ejercicios ya sea en ti mismo, en un individuo sano o en un paciente.
El primer y último ejercicio que realice fueron sencillos y fácil de ejecutar sentí como la fuerza salía de las piernas y esos músculos de los miembros inferiores se relajan y estiran. Por lo que día agradable
Pero en el ejercicio del estiramiento del gato y la vaca tuve más dificultad ya que he tenido dolores en la cervical debido a una caída de hace más de 3 años. Así que al realizar los estiramiento sentí algo de molestia por los que los tuve qué ejecutar de manera más lenta. Así que no sé si este sería un ejercicio adecuado en mi condición. Así concluyó mi participación @ashkhan
https://x.com/aldama_evi42321/status/1865568103956193541
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.
Observations
Task 1 (2.8/3)
You have shared a great knowledge about disc herniation, its symptoms, and and causes, but didn't add its types. It would be better to add the regions or types in question 1 instead of at the start of lesson. A bit more depth require to complete the answer. I appreciate your effort.
Task 2 (2.7/3)
In the second question, you tell us about how you have to assess a patient by doing physical examination and history taking, performing investigations and didn't add special tests. It would be better if you add name and explanation of one special test of each region to assess the disc herniation. Great.
Task 3 (4/4)
You try the hip bridging, William Flexion and cat & cow stretch exercises . You did the hip bridging, William Flexion and cat & cow stretch correctly. Always remember to apply heat pack before performing exercises to relax the muscles and reduce stiffness. I appreciate your efforts.
Overall you made a great attempt to answer all the questions. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from disc herniation or any type of back pain. Thank you.