Get to know and learn natural health with red pomegranate
Kutipan dari sourcejantung
Kesehatan Pernapasan
Kanker
Urologi
Penyakit Diabetes
Kesehatan Kulit
Kesehatan Muskuloskeletal
Penyakit Kelainan Darah
Kesehatan Mata
Kesehatan THT
Kesehatan Otak dan Saraf
Penyakit Infeksi
Kesehatan Pencernaan
Kesehatan Seksual
Nutrisi
Kandungan gizi buah delima
Buah delima atau Punica granatum berasal dari Asia Tengah.
Buah ini kemudian dibudidayakan di Timur Tengah dan telah tersebar hingga Iran, Afghanistan, India Timur, China, hingga Amerika Serikat.
Mirip seperti buah stroberi, buah delima kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan agen antiradang.
manfaat buah delima
Dikutip dari situs Food Data Central U.S. Department of Agriculture, berikut kandungan gizi yang terdapat dalam buah delima:
. Air: 77,93 gram (g)
. Energi: 83000 kalori (Kal)
. Protein: 1,67 g
. Lemak: 1,17 g
. Karbohidrat: 18,7 g
. Serat: 4 g
. Gula: 13,67 g
. Kalsium (Ca): 10 miligram (mg)
. Zat besi (Fe): 0,3 mg
. Magnesium (Mg): 12 mg
. Fosfor (P): 36 mg
. Kalium (K): 236 mg
. Sodium (Na): 3 mg
. Zinc (Zn): 0,35 mg
. Tembaga (Cu): 0,158 mg
. Selenium (Se): 0,5 µg
. Vitamin C: 10,2 mg
. Thiamin: 0,067 mg
. Riboflavin: 0,053 mg
. Niacin: 0,293 mg
. Vitamin B-6 0,075 mg
. Folat: 38 µg
. Vitamin E: 0,6 mg
. Vitamin K: 16,4 µg
. Asam lemak: 0,12 g
. Meringankan nyerisendi pada tubuh
. Meringankan tekanan darah
.jpeg)
. Menigkatkan kekebalan tubuh
.jpeg)
. Melawan virus dan bakteri
. Menahan lapar
. Mencegah kangker
. Menurunkan penyakit penuaan
. Meningkatkan gairah sex dan kesuburan
That's a little information that I share and I take from several places and there is an explanation in it, hopefully it will be useful for all of us. greetings from me
Thanks go to
@gorllara
@steemit-network
@lingkar-photo
Greetings from me
@quin-art
Terimakasi sudah berbagi kesehatan dalam postingan anda, selamat sukses