Ejercicios para el abdomen 2.0
Hey que tal, acá les traigo una segunda parte de abdominales para que los hagan en casa y puedan conseguir un abdomen plano... son ocho abdominales que también les ayudaran muchísimo.
1-Plancha Superman.
2-Elevaciones de rodilla.
3-Giros rusos.
4-Plancha lateral con elevación de cadera.
5-Abdominales Sit-up.
6-Elevaciones de piernas.
7-Plancha con rotación de cadera.
8-Abdominales Crunch.