El phubbing.....🤔
Hola mis increibles amigos espero que se encuentren bien, en esta oportunidad les escribiré un poco sobre el phubbing el hábito que puede destruir una relación de pareja.
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Estamos en una sociedad que utilizan masivamente la tecnologías como el teléfono, el computador y a lograr disminuir un poco la interacción cara a cara dentro de una relación de pareja. El phubbing viene siendo como una fusión del teléfono y la ignorancia que se presenta como un comportamiento que es muy tedioso que puede lograr borra la confianza y la intimidad amorosa en una relación.
Es decir que el phubbing es como una acción de ignorar a la pareja o presta poca atención mientras están utilizando cualquier tipo de aparatos tecnológico como un teléfono, una computadora o tablet. Esto puede abarcar miradas constante a estos aparatos, responder llamadas o mensajes en momento inapropiado, estar constantemente en redes sociales.
Ignorar a tu pareja por culpa del teléfono
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Según algunos estudios el phubbing crea como una barrera entre la pareja, lo que puede ocasionar una desconexión emocional. La ausencia y el sentimiento de ser ignorado puede producir resentimiento y disminuir el afecto entre ambos.
El phubbing se puede ver a través de diferentes comportamientos como mirar el teléfono en medio de una conversación o mantenerlo cerca.
¿Cómo phubbing puede afectar tu relación?
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⚫Falta de intimidad: cuando la intimidad y la emociones se ven afectadas por el phubbing, puede ocasionar que el tiempo se disminuya y puede llevar a que ambos se sienta menos valorado.
⚫ Comunicación deficiente: el phubbing puede ocasionar que se interunpa la interacción y puede llegar a malentendido, conflicto y falta de confianza.
⚫ Aumento de estrés: la pareja se siente ignorado, inseguro, ansioso o rechazado, por el cual genera estrés y ansiedad en la relación.
¿Cómo podemos solucionar este problema?
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Para que este conflicto se solucione las parejas deben establecer límites y sabe hasta cuando está dispuesto a aguantar.
✅Límites: Acordar la duración y el lugar donde se puede utilizar el teléfono móvil y cuando no utilizarlo en momento especiales en la relación.
✅Enfocarnos: esto puede implicar en prestar atención a su pareja y dejar a un lado las distracciones virtuales.
✅Crear una zona en donde no se pueda utilizar los aparatos tecnológico: instaurar un area en casa donde no se pueda utilizar teléfonos móviles como el dormitorio o en la mesa del comedor para así tener una comunicación efectiva.
✅Comunicación abierta: siempre téner presente de que debemos escuchar al otro y ser respetuoso con sus necesidades.
✅Planear actividades: podrían participar en actividades que le agraden a ambos y que no involucre en el uso del celular.
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