RE: Steem engagement challenge-s7/w5|Mi forma de mantener el equilibrio durante los momentos de estrés.
@saulvargasman, las técnicas de respiración profunda son muy buenas para rebajar las tensiones yo a menudo lo hago.
Tu técnica de distracción mental Me parece muy buena buscar actividades que te gusten que disfrutes hacer.
Ya que eso permite que no te abrumen los pensamientos negativos que suelen entrar en nuestras mentes en momentos de tensión y dificultad.
Las tres causas que colocas causantes de estrés, son parte de la epidemia qué hay en el mundo razónes económicas, de salud y de carencias de servicios.
Son causales que escapan de nuestras manos así que a orar, tener paciencia y esperanza de que siempre lo bueno o lo malo no duran para siempre.
Gracias por tu participación y narración de cómo manejar las situaciones que te causan estrés.
Me despido deseándo tengas un feliz día.
Saludos amigo @albenis, en efecto, la técnica de la respiración es muy buena para eliminar las tensiones acumuladas, ayuda mucho en esos momentos que estamos a punto de perder el control, yo la aplico desde hace tiempo y los resultados son muy positivos y relativamente rápido.
Ciertamente estos tres factores economía, salud y servicios, son los que más afectan la vida del venezolano actualmente.
Gracias por leer y apoyar mi publicación, que tengas un buen día.