☕Para los amantes del café y para los que no también☕

¿Te consideras un verdadero amante del café?. ¿Crees que a cualquier hora del día es bueno tomarlo?. Bueno, existen momentos en los que son más recomendables tomar café, te digo ésto para que disfrutes más los beneficios y sus propiedades estimulantes.

Verdaderamente queda descartada la hora justo antes de ir a dormir. Algunas personas no les permite conciliar el sueño, vemos que dicen esto: yo no tomo café antes de ir a la cama a dormir porque me quita el sueño no duermo y yo digo, yo soy al revés cuando duermo no tomo café 😃😃😃 es una pequeña broma. La gran mayoría de las personas tomamos un cafecito al levantarnos y que para activarnos, este es un hábito muy pegado a nuestra sociedad y les comento que no es la mejor hora de hacerlo ya que al levantarnos se activa automáticamente la hormona cortisol, es decir esta hormona nos da la energía y vitalidad que necesitamos para empezar nuestro día, hay suficiente estimulación y no necesitamos despertarnos más. Es bueno esperar dos o tres horas después de habernos levantado para beber un café y sentir su verdadera acción, que nos prorciona energía a nuestro cuerpo.

Entre las 12 y las 13 horas del medio día y entre las 17 y 18 horas de la tarde, también hay picos elevados de hormona cortisol está hormona está activa, si así como ven a estás horas también. Así que las mejores horas para beber café es entre las 9:30 y 11:30 de la mañana, y a partir de las 13 horas del medio día según las diferentes investigaciones. Particularmente me gusta tomarlo después del almuerzo, por supuesto en la mañana también y a toda hora. Estas son algunas sugerencias para tomar café y sacar beneficios de él.

A disfrutarlo...☕