Hola, Feliz domingo querida comunidad #danceandmusic

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Hello, Happy Sunday, dear community #danceandmusic

la tarde hoy compartire con ustedes un video de ejercicios que realice hace unos meses, sucede que tengo un poco de alergia en mis ojitos y si me cae sudor se pueden inrritar un poco mas espero ya estar un poco mejor mañana con el favor de Dios ...

In the afternoon today I will share with you a video of exercises that I did a few months ago, it happens that I have a little allergy in my eyes and if I sweat it can inrritar a little more I hope to be a little better tomorrow with the favor of God. ..

inicie realizando unos saltos, es un buen estimulo cardiovascular, me dejo un poquitin cansada jeeeeeejee

luego me deje llevar por la Musica de Mariaaaa e intentente unos pasos de baile. abriendo y cerrando brazos y piernas y saltando. luego realize unas sentadillas para fortalecer el area central del cuerpo y nuestra parte inferior. realice unos abdominales para finalizar los cuales nos ayudan a bajar nuestra barriguita..y a tener un mejor postura espero les guste mi actividad fisica divertida Dios los bendiga...

I started doing some jumps, it is a good cardiovascular stimulus, it left me a little tired jeeeeeejee

then I got carried away by the Mariaaaa Music and tried some dance steps. opening and closing arms and legs and jumping. Then do some squats to strengthen the central area of ​​the body and our lower part. do some abs to finish which help us lower our tummy ... and have a better posture I hope you like my fun physical activity God bless you ...

Saludos con cariño @donatello gracias por mantenernos activos a traves de estas iniciativas abrazos

Greetings with love @donatello thank you for keeping us active through these initiatives hugs

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