_{Imagen del concurso}

Saludos a los amigos parceros de #colombiaoriginal y a mi parcero @chucho27

Para este temazo invito a @enrisanti, @blessedlife y a @lilianajimenez a unirse si así lo quieren.

La buena vida comienza en la boca, hay un dicho muy cierto que dice por la boca muere el pez. Y esto hay que tenerlo muy en cuenta, a veces no se muere, pero se vive muriendo.

¿Cuál es el achaque que más te afecta en la actualidad? Cuéntanos un poco sobre ello.,

Lo que me afecta es no tener mi carro disponible, mi situación de no poseer ingresos, para hacerle mantenimiento.
Por qué digo algo que podría pensarse que me he salido del tema.?

Me explico, antes yo caminaba muy rápido, yo volaba por esas calles incluso con tacones, con las aceras destruidas igual como están actualmente , desde que edad no lo sé.
Ahora cuando salgo, con mi hijo él tiene autismo y 29 años, cuando se altera, no lo suelto porque se apura mucho y no lo puedo alcanzar. Yo tengo 65 de pura juventud acumulada.

Cuando iba mi hija también, que nos bajabamos del carro, ella lo agarraba por un brazo y yo atrás casi corriendo y los alcanzaba cuando se detenían a esperarme.
Ahora, que lo saco yo sola no lo suelto y me lleva al trote. Ese es mi achaque, mi queja y frustración, porque mis zapatos son bajitos, súper cómodos y no me dan las piernas.

No me dan los brazos para cargar mucho peso tampoco, bueno esto no es nada nuevo, solo que con el carro, me llevaban los paquetes hasta el carro. Esa es mi "canción en dolor mayor, cómo decía Ali Primera."

Es decir necesito la fuerza de Popeye.😊

-¿A qué edad te comenzaron estos achaques, y están en aumento a bajo control?

Bueno la edad fue a los 60 años, cuando me quedé sin carro y me tocó sacar esfuerzo físico.
Con la costumbre del carro no media lo que podía llevar y compraba contando con el carro y me tocaba, venir parando por el camino para descansar los brazos. Ya se que no soy un burro de carga y doy varios viajes. Y ya tomé consciencia y compro solo los kilos que puedo cargar.

-¿Cómo piensas que esta situación puede mejorar? Realiza algunas recomendaciones a los lectores.

La situación cuando existe un problema de salud la ocasionamos nosotros mismos de manera individual. No hay culpables o responsables afuera de nosotros, que puedan ocasionar un achaque o mala condición física.

Es importante, utilizar el raciocinio y la observación en todos y cada uno de nuestros actos.
La buena digestión es esencial para sentirnos y estar bien.
Beber agua, recomiendan dividir entre 7 el peso que tenemos y esa será la cantidad de vasos de 250 cc , que debemos tomar a diario, no es líquido es agua.

Comer saboreando la comida y tomarnos ese tiempo concentrados en eso, da muy buenos resultados.

_{Mi almuerzo}

No se come parados, mirando la TV, o el teléfono etc. Es sentados cómodamente, y sólo en eso , disfrutando la comida, la digestión comienza en la boca. Nuestro sistema digestivo fue tan excelentemente creado, que lo único que tenemos que hacer es llevarnos la comida a la boca y disfrutar, de lo demás se ocupa nuestro sistema de una manera maravillosa.

Cuando el cuerpo nos avisa que hay que ir al baño, hacerlo, aguantar las ganas hace mucho daño. Más del que podamos imaginar. Lo más sencillo es que produce envejecimiento de la piel, hay que cuidarse y este es un cuido y amor propio.

De muy pequeña, me gustaba comer margarina con arepa, era margarina de calidad, se ponía blanca cuando se derretía, sabía a lo que hoy se conoce como mantequilla, yo me la comía casi toda, de broma que le dejaba a los demás.

Hasta que un fantástico día me dió un malestar tan grande, un dolor en la frente que casi no podía ver, y una vomitadera imparable.
Hasta ahí llegó eso . Se terminó por las "buenas", la tragadera de margarina.

La margarina de hoy en día es fácil de dejar a un lado, la mantequilla tiene un precio muy alto y mi hijo no puede consumir lácteos.
La margarina de hace unas décadas para acá, hasta plástico tiene, yo no la compro. Y demás está decir que es muy dañina.

Hasta la vuelta y nos deseo conciencia.

Las fotos las realicé con mi teléfono Infinix.