Hoy quiero hablar de un tema muy importante en el área de la salud, ya que en la actualidad hay muchas personas padeciendo de esta enfermedad, y si no la padecen tienen un conocido o un ser querido que la está presentando, y está es la Diabetes Mellitus tipo 2.

Esta enfermedad puede ser por 2 factores:

✓Por predisposición genética, que quieres decir esto, bueno que si tus padres o hermanos la presentan tu puedes tener la posibilidad también te tener o presentar la enfermedad, si no te cuidas ya que ciertos factores permiten que estos genes se expresen o no en nuestro organismo.

✓Adquirir la enfermedad, a este tipo de diabetes se le conoce como la "diabetes del adulto" por qué ? Bueno la podemos adquirir en el camino por nuestros malos hábitos al alimentarnos es decir una malnutrición rica en comida chatarra, carbohidratos y azúcares, nuestro estilo de vida es decir las personas sedentarias, que fuman, aquellas mujeres que presentan ovarios poliquístico esto conlleva a una Resistencia a la insulina (como lo es mi caso 💔) y todo esto antes mencionado puede ser predisposición para presentar la enfermedad.

_Fuente

Les doy está breve reseña, para que puedan entender un poco más de la enfermedad antes de contestar las preguntas del concurso.

Como personal de salud estoy en capacidad de explicarles que pasa en nuestro organismo cuando tenemos Diabetes Mellitus tipo 2.

El páncreas produce una hormona que se llama "Insulina" está es la que se encarga de regular nuestros niveles de azúcar en sangre.

En nuestro organismo pasa lo siguiente:

• Al comer los niveles de azúcar aumentan ⬆️ en sangre, y nuestro cuerpo que es muy sabio e inteligente produce la hormona insulina a través del páncreas, ella lo que hace es mandar la azúcar presente en la sangre a la células de nuestros músculos y tejidos para transformarlo en energia, y así nuestros niveles de azúcar disminuyen ⬇️ y se normalizan esos valores en sangre, (todo esto pasa en condiciones normales).
  Pero que pasa si comenzamos a comer demasiados carbohidratos y azúcares por mucho tiempo, nuestra hormona insulina aumenta ⬆️ llega a picos y ella comienza a fallar en nuestro organismo se vuelve resistente por lo tanto nuestros niveles de azúcar en sangre no serán controlados, y acá es cuando presentamos la enfermedad Diabetes Mellitus tipo 2.

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Ahora bien voy a responder las preguntas del concurso propuesto por mi querida @franyeligonzalez para así crear conciencia en cuanto a la enfermedad.

¿Crees que la responsabilidad de tu salud está en tus manos? ¿Que estas haciendo para mantenerte sano?

Claro que está en mis manos si no me cuido yo nadie más lo hará por mi, somos responsables de lo que comemos, de cómo llevamos nuestra vida (si somos sedentarios o hacemos suficiente ejercicio) en mi caso no hago muchos ejercicios aunque debería por mi condición de presentar Resistencia a la Insulina esto se me diagnóstico en mi segundo embarazo cuando se dieron cuenta que presentaba ovarios poliquísticos que esto se debe principalmente a un desorden hormonal, y mi ginecóloga me manda a realizar la prueba de insulina en sangre y los valores estaban dentro los "valores normales" pero muy elevados para mí edad, me refieren a un endocrino el cual me manda metformina de 500mg antes del desayuno y el almuerzo y una dieta rica en proteínas y vegetales.
En el embarazo me complique un poco por presentar esta resistencia, estuve en riesgo de preeclampsia que gracias a dios se controlo con mis medicamentos y dieta, gracias a dios no presente diabetes gestacional.

Para mantenerme sana trato de comer pocos carbohidratos y azúcares esto en realidad lo empecé a hacer apartir de enero de este año, incluso en enero compré un paquete de dieta cetogenica con un doctor muy famoso y conocido en Colombia @Doctorbayter el tenía paquetes de su régimen keto empezando el año muy económicos y aproveché.

Vía online por 21 días me mantuve en contacto con el comencé junto con mi esposo a hacer la dieta cetogenica también conocida como dieta keto bajamos mucho de peso en 3 semanas yo empecé pesando 88kg y ya en las 3 semanas pesaba muchísimo menos llegue a los 69kg pero mi peso ideal es 55kg estaba muy animada con mi dieta, hasta que vinieron los asuetos de carnaval y semana santa comencé a viajar ir a ríos y me salí de la dieta es decir de la cetosis luego en un post les explico cómo es esa dieta libre de carbohidrato y rica en grasas saludables, ahora como poco carbohidratos y azúcar pero poco a poco me voy a ir adaptando de nuevo a mi dieta keto hasta eliminar por completo de mi alimentación el azúcar y carbohidratos incluso mis niveles de insulina disminuyeron gracias a la dieta, las manchas del embarazo desaparecieron yo quedé encantada con los resultados.

_{Fotos tomadas de mi galería personal y editadas en Grid Art}

¿Tienes experiencia con la Diabetes?(puedes ser personal, o de alguien cercano)¿Cuéntanos que ha visto y que sabe sobre la enfermedad?

Gracias a Dios no tengo familiares cercanos que presenten está enfermedad, como Bioanalista vi muchos casos en mis pasantías con personas diabéticas, y está es una enfermedad que si no te cuidas te consumes muy rápido con ella, las personas pierden la visión al tener altos niveles de azucar en sangre, sufren de insomnio, algunos bajan de peso como otros que se le concentra la azúcar y la grasa en los adipocitos es decir son obesos, y en última instancia si no se cuidan, y sufren cualquiera herida está no cicatrizara fácilmente mayormente sufren de pie diabético porque hay menos circulación de sangre en las piernas al tener picos de azúcar alto y esto conlleva a úlceras que no cicatrizan y se acumulan bacterias muchos de los casos amputan la pierna o el pie, y otras mueren.

En mi caso si no me cuido con dietas y ejercicios puedo presentar esta enfermedad ya que tengo resistencia a la insulina, gracias a dios a mejorado pero aún necesito mejorar muchísimo más, no he alcanzado el objetivo que es mi peso ideal y de ponerme más seria con la dieta cetogenica.

_Fuente

¿Crees que la instauración de hábitos saludables puede eliminar la enfermedad o limitar sus posibles complicaciones ? ¿Por qué?

Si ya le diagnosticaron diabetes, o su médico tratante le dijo usted es prediabetico hay que tomarlo enserio, empezando por la dieta, haciendo más ejercicios es decir no tener una vida sedentaria ni con vicios de fumar, alcohol y dormir nuestras 8 horas diarias instaurando todo esto es su vida la diabetes mejorará, y limitará las complicaciones que toda ella acarrea.

Yo lo comprobé al cambiar mi estilo de vida aprendiendo a comer más sano, los carbohidratos a través de un proceso se convierten en glucosa (azúcar) en sangre y si comemos dulces, jugos es más azúcar para nuestro organismo, entonces tenemos que aprender a comer, quizás desde muy pequeños nos enseñaron mal pero aún estamos a tiempo de mejorar nuestra alimentación.

_{Fuentes alimentos saludables}

¿Tener Diabetes es mi responsabilidad? ¿Que opina de esta afirmación?

Claro que somos responsables de tener Diabetes Mellitus tipo 2 si no, nos cuidamos por está razón también se le conoce a esta enfermedad como la diabetes del adulto, porque se presenta cuando ya somos adultos y sabemos lo que es bueno y lo que es malo, yo se que los dulces y la comida rica en carbohidratos y grasas trans como lo es la comida chatarra son deliciosas pero hay que poner límites, cuando nos vemos con sobre peso en nuestro espejo o con algunos síntomas que no son normales y nos pueden indicar una diabetes tenemos que ser responsables con nosotros mismos de mejorar de Decir y Cumplir hasta aquí soy gordo, hasta aquí como azúcares y carbohidratos, hay que aprender a comer para sanar como dice el Doctor Bayter.

Y si por genética 🧬 llegáramos a desarrollar este tipo de diabetes también somos responsables, porque los genes heredados se expresan si no, nos aprendemos a cuidar cuando se activan ciertos factores que ya he mencionado como la obesidad, si sabes que tu papá, abuelo, hermano la presentan o presentaron chequéate y cuídate!!

_Fuente

Quiero invitar a este concurso a mi amigas @mini80 @marijoluna y @damisvilladiego por acá les dejo el ➡️Enlace

Con esto me despido, deseándoles una feliz noche y un hermoso despertar ✨ que pronto nos volvamos a leer por acá 🤗.

Este post fue escrito y diseñado por @rosybelyepez las imágenes tomadas de la aplicación Pixabay (banco de imágenes) y otras de mi galería personal apoyándome en la edición de esta con la aplicación Grid Art.

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