Este post me encantó, esos tips son muy interesantes y lo mejor de todo, efectivos, no había escuchado hablar a cerca de la técnica de los 5 sentidos pero suena muy interesante.

El tip de plasmar las vivencias diarias es sin duda una manera de sacar quizá esos sentimientos de opresión que ocasiona la ansiedad, y que mejor opción que un diario, hasta en eso nos ayuda Steemit jajaja