Betterlife | Thediarygame 3 | 07/09/2021 | Día para ir a trabajar y como hacer para retomar el estilo de vida Fitness sin excusas para no entrenar nuevamente. Este Post aporta 15% a Colombia-original

Querido Diario:

_{Momento capturado en que desayunaba rápido antes de salir a la rutina diaria.}

Nuevamente acudo a ti para asentar escritos con lo ocurrido y vivido el día de hoy.

Me levanté desde temprano, y agradeciendo por un día más, para vivir y seguir saliendo adelante, me preparo antes de salir de casa con una excelente actitud positiva, después de haber desayunado

_{capturando el momento de levantarme de la cama aún con sueño siendo las 6:19 am}

_{El platillo que decidí desayunar de forma sana, casabe con ensalada de tomate, cebolla y aguacate}

Me dirijo a mi trabajo, pero en el transcurso de el día, solo fue un día normal común y corriente en la oficina, después de haber cumplido con las horas de trabajo, al salir me despido de el personal de seguridad, y aproveche el momento para poner en practica mi liderazgo, y les toco temas de motivación laboral, para incentivar a ese personal a tener sentido de pertenencia y cumplan con Su trabajo.

_{con el personal de seguridad impartiendo un poco de mis conocimientos para darles motivación, entrenando mi liderazgo}

llegue a mi casa casi al anochecer resultando que no había luz eléctrica y de verdad que tenia estrés y mucho cansancio, pero me había propuesto como meta ejercitarme.

después que me comí la cena, pensaba en como motivarme para empezar a ejercitarme, mientras me puse a observar como mi perrito jugueteaba con un sapo, me dio mucha risa, y me sentí menos estresado.

_{Mirando como mi perrito jugueteaba con un sapo cosa que me causo mucha risa}

fui a unas barras paralelas que yo mismo había sembrado en el patio de mi casa años atrás y tenían tiempo sin darles uso, me llene de ánimo
energía y sin pensarlo empecé a ejercitarme en las barras.

_{Barras paralelas hechas por mi}

Logre hacer una rutina de 5 sets con 10 repeticiones, este ejercicio me dejo exhausto, pero para ser el primer día de retomar los entrenamientos estaba bien, ya que tengo muchos meses sin realizar actividad física.

_{Realizando mi rutina de fuerza en las barras}

Terminando de hacer los ejercicios en las barras paralelas, pensé en complementar la rutina, con un set de cardio,por lo cual busqué una cuerda casera que yo mismo elaboré, para saltar ya que este ejercicio resulta muy beneficioso y muchas personas no lo saben o desconocen.

_{Cuerda casera para saltar, hecha e ingeniada por mi}

Me encanta el cardio con cuerda porque es entretenido, muy beneficioso y me recuerda la infancia, y por ende este ejercicio es muy entretenido y con buenos beneficios para el sistema cardiovascular.

Al combinar estos 2 ejercicios esto me dejo destrozado, pero mas importante aún, me dejó con ganas de seguir la rutina el día siguiente.

_{Ya exhausto de los ejercicios pero con buena actitud}

Me gustaría que mas personas también tomaran la iniciativa de ejercitarse, y apoyarnos aqui en la comunidad por el bienestar de cada quien

Después de el baño, y relajarme en cama puedo notar el cambio que tengo en mi semblante, por lo que me dedico a leer un poco y comienzo a apuntar una pequeña reseña de mi día querido diario sin mas nada que apuntarte me despido, y a esperar que me trae el día de mañana para enfrentarlo y seguir mis rutinas. chao me despido, de todos los que leen estos escritos

_{ya en la cama después de haberme bañado y apuntando lo vivido en el diario}

"Quiero aclarar que está publicación no fue posteada en su día correspondiente debido a las fallas eléctricas y la mala señal de mi localidad"

Todas las fotos son de mi autoría tomadas por mi teléfono Xiaomi MI A2 LITE