Buenas noches comunidad 🙂

Hola hola parceros, hoy les compartiré parte de lo leído en mi rutina de lectura jejeje, el capítulo de hoy trató sobre "El miedo al futuro e intolerancia a la incertidumbre" (Libro Terapia para llevar de Ana Pérez), un libro que me ha encantado, cada tema aporta muy buenas herramientas.

Esto del miedo al futuro, a lo que pueda pasar, a no tener el control de las cosas es más común de lo que parece, porque aunque no nos demos cuenta pensar en el futuro forma parte de nuestra vida, siempre estamos trabajando en nuestro presente para llegar a ese futuro deseado, a esas metas y objetivos que nos hemos propuesto, por lo tanto es parte de nuestra rutina.

Ahora, ¿Qué pasa cuando no sabemos como gestionar ese miedo sobre el futuro?, e ahí el problema! 🤔

_{Imagen de Canva Pro}

Pensar en el futuro vuelvo y repito no está para nada mal, al contrario, tener presente ese futuro que tanto deseamos para nosotros es importante para seguir enfocados y trabajar en ello, nos hace estar más en el presente, nos hace ser mas conscientes de lo que debemos hacer para llegar ahí, es pensar que cada día es una nueva oportunidad para ir sumando hasta llegar a esa meta.

Todos en algún momento hemos sentido incertidumbre de que pasará en alguna situación determinada, me quede sin trabajo ¿Y ahora que hago? o quiero retirarme de mi empleo porque ya no soy feliz ahí pero me da miedo tomar esa decisión tan radical, el miedo a mudarnos a un nuevo hogar, o perder una pareja, en fin son muchas las cosas que nos pueden ocurrir que nos generen incertidumbre.

Pero aquí lo realmente importante es saber que tener incertidumbre es parte de nuestro día a día, el futuro no lo podemos controlar, por más que trabajemos para lograr algo nunca sabremos a certeza lo que ocurrirá, así como todo puede salir bien y hasta mejor, puede que no, y debemos aprender a vivir con ello.

Por otro lado, ¿No siempre lo sucede de imprevisto es malo cierto?, estoy segura de que han llegado momentos a tu vida que te han agarrado por sorpresa y te han hecho muy feliz!😁

_{Imagen de Canva Pro}

Por ahí dicen que lo que no se planea por lo general siempre sale mucho mejor, por algo será! 😉

Y cuando tengamos esos pensamientos en bucle que a veces pueden aparecer en una situación de estrés, pensemos en todas las posibilidades que pueden llegar a nuestra vida con ese cambio que se esté haciendo presente, a veces no lo captamos a la primera pero luego nos damos cuenta que el camino se llenó de más opciones.🙂

Aunque suene trillado y más de lo mismo, es aprender a ver lo bueno en lo no tan bueno, obviamente hay situaciones que nos sobrepasan, pero yo te hablo de lo que forma parte de nuestra rutina, de esos cambios que al inicio nos moverán un poco el piso pero nos permitirán probablemente darle un mejor rumbo a nuestro futuro. Es como darnos la oportunidad de hacer un cambio de mentalidad, no es fácil que te lo digo yo, pero si se puede!!

Pienso que este miedo a la incertidumbre, al que pasará si hago tal cosa o sino la hago, es porque también en nuestro presente hace falta quizás más estabilidad en muchas áreas, reforzar la seguridad, la confianza, las metas, y no quiere decir que a pesar de eso no habrá momentos en donde la incertidumbre no aparezca, se trata es de saberla gestionar, de aprender a canalizar de mejor manera esas emociones y sentimientos.

Por eso aunque suene repetitiva trabajar en nuestra mentalidad y psicología es clave!! 😉

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Y me despido con una frase de la autora: Piensa en el futuro para establecer metas y objetivos, y aprovecha el presente para decidir como conseguirlos". (Ana Pérez)

Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz noche!!💛