Saludos parceros 🤎

Buenasss buenasss mi gente, feliz noche y feliz inicio de semana. Hoy es el día mundial de la lucha contra la depresión, una enfermedad mental que últimamente ha cobrado mucha importancia en la población, ¿Por qué? Bueno hay múltiples factores, y creo que hoy es un buen dia para hablar de ello.

La depresión muchas veces se ve como en la imagen, una persona que puede sonreír, "divertirse", y aparentar que todo está muy bien, pero resulta que no es tan así como se ve. Y es que suele ser fácil esconder lo que a veces nos pasa, lo digo por experiencia propia porque también sufrí de depresión hace años, y no siempre nos vemos tristes.

Por esa razón es tan importante hablar de lo que nos pasa, porque siempre hay opciones, siempre podemos pedir ayuda y resolver nuestros problemas.

_{Imagen de canva pro}

Imagino que saben de artistas o personas reconocidas, o peor aún, personas cercanas que de la noche a la mañana decidieron dejar de vivir a pesar de que nunca dieron señales de que algo andaba mal, o sencillamente no quisimos verlas, y es que llevamos una vida tan apresurada que no miramos a los lados y muchas veces ni nos preguntamos o le preguntamos al otro cómo se siente. 🙂

Una pregunta tan simple y sencilla, que podría ser de gran ayuda para quién está pasando por esta situación. La depresión no es un juego, y hoy en día lamentablemente todavía existen personas que no la toman enserio, que siguen pensando que las enfermedades mentales se resuelven con un dale que tú puedes, y resulta que no siempre podemos y tampoco debería ser así.

Somos seres humanos y tenemos el derecho también de decir "ya no puedo más", "necesito ayuda". 😮‍💨

_{Imagen de canva pro}

No tienes que poder con todo, hay situaciones que nos sobrepasan y que nos llevan a padecer de este tipo de trastornos, pero tenemos que prestarle atención, hablarlo con alguien de confianza o sencillamente acudir al especialista, sí, yo sé que esto puede sonar a más de lo mismo, pero es que es el profesional en esa área quién realmente podrá ayudarte.

Pedir ayuda no es de cobardes ni mucho menos de débiles, todo lo contrario, pedir ayuda significa saber que como seres humanos hay momentos de nuestra vida que debemos parar, que debemos ocuparnos de nosotros y de lo que nos pasa.

Hace poco leía sobre las emociones, y para mí todo radica en ellas, porque el no expresarlas y aprender a gestionarlas puede llevarnos a estos escenarios. Por eso es tan importante conocernos, comunicarnos y adquirir herramientas para afrontar ciertas situaciones en nuestra vida.

Recuerda de dejar acumular las cosas no nos beneficia sino todo lo contrario, refuerza el problema. No eres menos fuerte o valioso por querer priorizar tu salud mental. 🙂🌿

_{Imagen de canva pro}

Si conoces a alguien que está pasando por una situación como esta, ayúdalo, apoyalo, escúchalo, es importante tener una buena red de personas que nos quieren a nuestro lado.

Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz noche.💛

_{Fotografías propias captadas con mi teléfono Redmi note 13 pro plus.}