Feliz noche comunidad 😁

Hola hola parceros, feliz último día del mes de Junio, espero estén pasando un excelente fin de semana. "Cuidar de nosotros" algo tan esencial y fundamental, y no hablo solamente de comer bien y hacer ejercicios, hay algo más allá.

Cuidarnos no solo implica ir a un spa y dedicarnos un día a nosotros mismos, cuidarnos también significa cuidar de nuestra integridad personal, cuidarnos de otras energías que nos desgastan, que nos agotan, cuidarnos también significa sentarnos a conversar con esos miedos, pensamientos y esas emociones que nos afectan, o que nos generan un bucle en nuestra cabeza.

Cuidarnos va más allá de lo tangible. 🙂

_{Imagen de Canva Pro}

Muchas veces pensamos que el solo vernos bien ya es suficiente, que estar aparentemente saludables ya soluciona lo que llevamos en nuestro interior, y sí, por supuesto eso forma una gran parte de "estar y sentirnos bien", pero no lo es todo. Es cómo el que solo cuida su físico pero descuida su salud mental, recordemos que somos un 50 y 50%.

Sé por experiencia propia que solemos descuidar el lado psicológico, la salud mental en general, lo ponemos de lado, de segunda opción o peor aún, nunca lo contemplamos porque según nosotros "estamos bien" o no tenemos tiempo para eso, ciertamente vivimos en un mundo que va a millón y a veces ni cuenta nos damos y ya estamos a mitad de año jejeje, pero seguimos mentalmente igual.

Hay otros que sin saberlo ya se están educando y se están cuidando, porque hay acciones como por ejemplo tener un propósito de vida y levantarnos cada día para trabajar por él que ya nos libera de muchas cosas, obviamente no lo es todo, pero el solo hecho de tener nuestros objetivos claros ya es un buen avance. No saben la cantidad de personas que actualmente no tienen clara su meta de vida.

Mi psicólogo dice que esa es la epidemia de los 30, porque ha tenido muchos pacientes que se sienten perdidos.

_{Imagen de Canva Pro}

Entonces podemos decir que...

Cuidar de nosotros es aprender a celebrar todos nuestros logros, sean pequeños o grandes, es aplaudirnos ese paso que dimos que quizás nos constó un mundo, y no olvides también premiarte por esas victorias, también es sanar nuestras heridas del pasado, es trabajar todo eso que hoy día en nuestra presente aún nos afecta. Hay muchos miedos por ahí vagando que nunca esta de más aceptar y trabajar.

Cuidar de ti es alejarte de esas personas que no te suman y que al contrario lo que hacen es restar a tu vida, hoy día podemos conseguir una en cada esquina jejeje, porque lamentablemente personas que te restan energía abundan, triste pero cierto. Es apostar a ti, a tu tranquilidad mental, a tu salud mental y física porque todo lo mental nos repercute físicamente aunque no nos demos cuenta, al final es un equilibrio como lo dije antes, un 50 y 50%.

Así que no olvides cuidar de ti, porque si tu no lo haces más nadie lo hará por ti, priorízate siempre!🙏

_{Imagen de Canva Pro}

Ojalá y esta pequeña reflexión de fin de semana llegué a quién la necesite, porque sé que a veces nos hace falta escuchar o leer ciertas cosas para comprender que algo no está del todo bien, nunca está demás revisarnos e indagar ahí dentro en la loca de la casa jejeje, o sea nuestra mente.

Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Que descansen. 🙂