Feliz noche comunidad 👋

Hola hola de nuevo mis parceros, bonito domingo para todos, vengo a compartir un tema que particularmente me encanta, hablar de nuestra salud mental, tema que en esta época no todas las personas entienden o le dan la importancia que requiere. Y la verdad, sigue siendo al preocupante.

Porque aunque no lo crean las enfermedades mentales en la actualidad son el pan nuestro de cada día, quizás tú que me lees no has presenciado alguna, no la has vivido ni tienes algún familiar que haya pasado por algo similar, o quizás sí, pero no lo sabes que es otro punto importante, poder ver las señales (signos y síntomas) de que algo no anda bien.

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Según la OMS:

”En el mundo, uno de cada siete jóvenes de 10 a 19 años padece algún trastorno mental, un tipo de trastorno que supone el 13% de la carga mundial de morbilidad en ese grupo etario. ” _Fuente

Para mi una cifra bastante alarmante la verdad, la salud mental no es un juego, por esa razón invertir en ella es crucial para poder tener una buena calidad de vida. Y no solo los niños y adolescentes, nosotros como adultos también tenemos la responsabilidad de ser adultos sanos, tanto física como mentalmente.

Por ejemplo, si eres padre sin duda serás una especie de mentor, un modelo a seguir para tus hijos, y estoy segura de que tú quieres lo mejor para ellos, por eso bien dice el refrán o la frase, una mamá feliz tendrá hijos felices, porque todo lo que somos y lo que hacemos, lo traspasamos a ellos.

Miedos, ansiedades, culpas, trastornos, inseguridades, violencia, pero así como le transmitimos lo malo, lo bueno también, por eso es clave que seas un adulto consciente, no solo por ellos sino por ti mismo, porque tener salud mental, es sinónimo de calidad de vida.😉

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Hoy día vivimos en un mundo tan hostil que siempre hay cosas que contar, que sanar, que superar, porque no somos inmunes a lo que sucede a nuestro alrededor y menos a lo que nos sucede a nosotros, y que muchas veces no contamos, porque estoy segura de que hay ciclos que aún no hemos cerrado por completo. Pero hablar de ello es lo mejor, buscar ayuda para poder seguir adelante.

Por otro lado, además de las terapias ya mencionadas, también están las terapias de pareja, que bastante falta que también hacen hoy día, no saben la infinidades de relaciones que necesitan apoyo, que no saben que hacer ante ciertas circunstancias y creo que nuestra amiga @terapiaonline podría hablarnos mucho más de esto, ella se llama Karilin y es Sexóloga.

Una excelente profesional también y la consiguen en Instagram como sexologak, ahí podrán conseguir buen contenido y contactarse con ella si es lo que desean. Lo importante es que no nos cerremos a la posibilidad de mejorar aspectos de nuestra vida, y si es necesario pedir ayuda no pasa nada, al contrario, es una oportunidad para seguir creciendo.

Con todo esto quiero decir que siempre hay salida, siempre habrá opciones, no estamos solos, hoy día hay miles de herramientas que podemos aprovechar por sí mismos también, libros, vídeos, cursos, que obviamente no van a reemplazar una consulta con un profesional, pero puedes ser un primer paso a ese cambio de mentalidad.🙂

Entonces, ¿Es importante ir a terapia?, por supuesto que sí.!! ✔️

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Ojalá y este post pueda ser de ayuda para quién lo necesite, si no estás pasando por un buen momento, no tengas miedo de pedir ayuda, habla con tu persona de confianza, pero no vivas lo que estás viviendo solo, te aseguro que puede ser mucho peor.

Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz noche. 🙂