Hola, parceros. Mi respuesta es la siguiente:

Yo cenaría de las dos maneras, pero le doy más peso al consumo de yogurt, debido a que, según los nutricionistas, es un alimento excelente para la flora intestinal, mejora la digestión y hace de que te sientes en el baño sin ningún problema. Para el caso de las galletas es preferible que sean integrales, ricas en fibra para el buen funcionamiento intestinal. Pero ocasionalmente, yo bien podría comerme un Cornflakes, como para variar un poco la rutina.

Saludos cordiales.

_{Invitación: @aplausos, @almacaridad, @carmari}