"Mi Terapia para llevar" 🍃🌄 | #opinion-original 📝
Un gran saludo mis queridos parceros, espero se encuentren muy bien. Yo por aca activandome de nuevo y que mejor que con la invitación al concurso de mi querida amiga y mentora @franyeligonzalez quien como siempre nos emociona y sorprende con sus temas que son no solo interesantes, sino que tambien nos ayudan a mejorar cada vez nuestra manera de pensar e incluso de ver las cosas.
Esta vez el tema es titulado Mi terapia para llevar donde la palabra Autogestionarnos es la principal protagonista de dicho tema. Asi que aprovecho mi entrada para invitar a mis queridos @nathalidelgado @zory23 y @fucho80 a que participen en este maravilloso concurso.
Para mi la autogestión es la capacidad que tenemos cada uno de manejar nuestra mente, para así lograr un mejor resultado en cuanto a nuestras emociones, actitudes y pensamientos, en lo personal pienso que esto es más una habilidad que todos desarrollamos con el pasar de los años, gracias a experiencias vividas y adquiridas.
Lo que yo considero mi terapia para llevar siempre ha sido la misma desde que tengo uso de razón y es el contacto con la naturaleza, más sin embargo a lo largo de los años se han añadido algunas otras que en la actualidad se han convertido sin duda en herramientas fundamentales para tomar un respiro del dia a dia.
Mi principal terapia siempre ha sido como le digo Desconectar para conectar, y se trata de caminar en lugares donde este rodeada de naturaleza alejada de las distracciones diarias de la ciudad, siempre desde muy pequeña me ha gustado estar en contacto con la naturaleza, ya que eso siempre me relaja y me hace olvidar todo.
En los últimos 5 años he descubierto que no solo es el contacto silencioso que me rodea de arboles, aire y los calidos rayos del sol lo que me trae esa tranquilidad, descubri que el contacto con los animales es algo que sin duda tambien me genera una paz extraordinaria, pues el amor por ellos siempre ha estado presente desde muy pequeña, pero ahora en mi vida adulta el estar em contacto con ellos me ayuda mucho a liberar el estres diario.
Una de las fundamentales que hace casi 2 años fue que descubri lo importante y necesaria que era para mi vida son las charlas con mi madre, pues siempre vivi con ella y en casa todos los días nuestras charlas eran algo muy normal, cosa que cambio mucho desde que me mude de ciudad, pues ahora las video llamadas diarias con ella, los mensajes durantes el dia y los audios no pueden faltar, pues es algo que sin duda me llena de vida, en pocas palabras ella es mi persona vitamina cada día.
Muchas veces estamos tan acostumbrados a tener algo o a alguiem que no nos damos cuenta la importancia que tiene para nuestras vidas sino hasta que nos alejamos de ello y es justo alli donde le conseguimos el sentido a lo verdaderamente importante que es para nosotros, en mi caso las charlas con mi mamá a diario es algo que ahora considero lo más preciado.
En los últimos 2 meses he descubierto otra herramienta que me ha sido muy util para librarme del estres que trae consigo la rutina y esto es el salir a ejercitarme al aire libre, soy una persona poco social, por ende no me gusta mucho la idea de estar rodeada de muchas personas, más sin embargo esta rutina diaria de ejercicios que me he propuesto minimo 3 veces por semana ha sido sin duda la mejor decisión que pude haber tomado.
Estas son mis terapias personales que pongo en practica y que son muy necesarias cada vez que tomar un respiro se vuelve algo muy necesario para mi día, o simplemente recordar que en la vida no todo es estres, tambien necesitamos esos ratitos que por muy pequeños que sean nos dan ese respiro que muchas veces necesitamos.
Creo que la autogestión es algo muy importante, más que todo en la vida adulta donde muchas veces las presiones laborales y responsabilidades nos pueden generar un estres terrible e incluso llevarnos a la ansiedad, he descubierto que el manejo de mis emociones me ha ayudado mucho a dejar de sobre pensar muchas cosas que pasan en mi vida y a llevar una salud mental un poco más estable y tranquila.
El autogestionarnos es algo que actualmente lo veo muy necesario, más aún para aquellos que vivimos en un pais dondd fácilmente la presión social te puede desestabilizar emocionalmente em segundos, y es justo alli donde más necesitamos esa pequeña autogestión que aunque muchas veces parezca imposible, si es posible lograr estabilizar nuestros pensamientos.
En la vida todo tiene y necesita su tiempo, así que es muy importante detenernos las veces que sean necesarias para lograr calmar nuestra mente en situaciones poco favorables, recordemos que si la mente no esta bien y tranquila nada a nuestro alrededor lo estara tampoco.
Hasta aqui mi participación, espero sea de su agrado y que todos podamos poner en marcha siempre a nuestra querida amiga la Autogestión☺️.
Muchas gracias por leerme!
Has redactado un post bien completo, lo explicas de cabo a rabo, no creo que se te haya quedado algo por fuero y te felicito por ese conocimiento que tienes acerca de ti misma, eso es fundamental y no todos lo hacen, te felicito por eso.
Gracias por participar, te deseo todo el éxito del mundo en el concurso, me gustó mucho leerte.