Hola @josevas217.

Realmente el azúcar es algo que perjudica mucho la salud, y realmente hay cosas que debemos hacer para poder mejorar nuestra salud, con esto es gran idea disminuir lo más posible el consumo de la misma no de forma total, ya que de vez en cuando un dulce, un refresco o comer arroz nos va a provocar y pues no es pecado hacerlo, lo malo es hacerlo a diario y con gran cantidad del mismo.