Kita Adalah Apa Yang Kita Makan

Halo sahabat steemians yang terkasih di manapun Anda berada Semoga dalam keadaan sehat walafiat.

_{Makanan yang tinggi kadar Gula}

Riwayat Menggemari Berita Kesehatan

Kali ini saya akan membahas tentang hal yang paling saya gemari. Hal ini berkaitan dengan kesehatan sejujurnya kesehatan adalah topik yang amat sangat saya sukai. Hal ini terjadi karena dulu pada saat saya di pesantren saya sering sakit kepala. Bahkan perjalanan saya berobat juga lumayan panjang. Singkat cerita dipesantren setelah saya mengikuti program kursus 3 bulan langsung bisa berbahasa Arab. Akhirnya saya jatuh sakit. 3 bulan itu kami tidak sekolah, hanya belajar Bahasa Arab dari pagi hingga malam. Begitulah rutinitas kursus kami. Tapi usaha selalu membuahkan hasil yang setara.

Baik tentunya karna saya sering sakit, saya berminat untuk kuliah dibidang kesehatan. Bunda saya sudah mencoba mendaftarkan untuk Jurusan Farmasi dan kebidanan. Semua data nya disiapkan tapi 🙌😭hahahah. Yang super kocaknya saya tidak bisa melihat orang sakit berdarah-darah atau kecelakaan. Duh apalagi ngeluarin bayi😭 gak mampu😭🙌. Karna saya di pesantren, urusan kuliah juga diurus Kepala Sekolah. Nama saya juga di daftar di IAIN. Awalnya coba-coba aja di beberapa kampus, Eh mala lewat. Yaudah lah uda lewat jugak.

setelah menimbang-nibang berfikir dengan matang akhirnya saya memutuskan untuk tidak lanjut dibidang kesehatan. Tapi saya milih IAIN Lhokseumawe. Meskipun demikian saya tetap menanamkan pada diri saya sendiri untuk terus menjaga kesehatan dan mengajak orang-oranh disekitar saya untuk tetap menerapkan pola hidup sehat. Walaupun saya tidak bisa memberikan resep obat, setidaknya saya dapat membantu mereka mencegahnya. Hhehehe

Pembahasan Inti

Teman-teman itu hanyalah sedikit riwayat mengapa saya sangat menyukai topik kesehatan. Saya akan membahas inti dari topik artikel ini hehehe. Apakah kalian setuju dengan asumsi "kita adalah apa yang kita makan"

Jika pertanyaan tersebut dilempar ke saya maka dengan lantang saya jawab "saya sangat setuju". Memang benar kita adalah apa yang kita makan. Jika makanan yang kita konsumsi itu sehat maka kita akan tumbuh menjadi pribadi yah sehat. Sebaliknya jika makanannya tidak sehat maka sama halnya dengan kita menampung penyakit di tubuh kita. Hal tersebut termasuk kedalam golongan menzhalimi diri sendiri. Tidak mengenakkan bukan?

Saya akan mencoba berbagi pengetahuan yang saya dapatkan. Menurut saya ini adalah hal menarik juga sangat penting namun sering disepelekan. Apalagi berkaitan dengan pola waktu yang baik untuk makan. Tahukah anda dipagi hari kita dilarang untuk mengonsumsi terlalu banyak makanan manis. Mengapa demikian?

Jika kita pagi-pagi telah mengisi perut dengan makanan manis atau gula yang tinggi, maka akan terjadi lonjakan gula darah yang sangat drastis. Sehingga hal tersebut akan menyebabkan crash yaitu anda selalu menginginkan makanan manis sepanjang hari. Mulai dari pagi hari hingga malam hari. Anda tidak menginginkan nya bukan?

_{Kue Apam Khas Aceh Hendaknya Jadi Makanan Penutup}

Bayangkan saja batas konsumsi gula untuk dewasa sehat itu 4 sendok makan sehari. Jika kita sepanjang hari mengkonsumsi makanan manis. Apa kata si tubuh? ☺ Hal itu akan memicu berbagai macam penyakit. Selain itu akan membuat anda gemetar, mudah lelah dan lemah. Fakta membuktikan bahwa banyak sekali orang yang tidak menyadari ha ini. sering kali mereka mengabaikan waktu yah baik untuk makan. Bukankah secara tidak sadar mereka teleh menumbuhkan benih penyakit pada diri mereka? Lebih-lebih anak-anak yang mudah sekali terserang penyakit. Dewasa ini diabetes meningkat drastis, ginjal, Anak-anak harus cuci darah karna mengonsumsi minuman kemasan yang manis. Menyeramkan bukan?

Lalu, apakah kita tidak boleh lagi mengonsumsi makanan manis?

Tentu saja boleh, namun di waktu yang tepat, yaitu jadikan makanan manis sebagai makanan penutup. Misalnya pagi kamu mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan protein seperti telur atau omlet kemudian baru ditutup dengan makanan manis yang kamu inginkan namun tetap saja tidak terlalu berlebihan. Hal ini akan jauh lebih baik.

_{Jadikan sebagai Makanan Penutup}

Kamu tim mana? Mengonsumsi makanan manis dipagi hari, atau menjadikan makanan manis sebagai hidangan penutup?
Jangan salah mengatur waktu makan lagi ya sahabat steemians. Di pagi hari sangat diharuskan mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan protein atau makanan yang asin, kemudian baru ditutup dengan makanan manis. Ayok pastikan kamu memperbaiki pola makan dengan baik. Kesehatan bener-bener mahal.

_{Gambar dari Pixabay (Sarapan Pagi Yang Semestinya)}

Meskipun saya belum jadi Ibu tetap saja saya ingin menyampaikan kepada orang tua hebat diluat sana untuk terus memperhatikan pertumbuhan anaknya. Berikan makanan yang sehat, serta atur waktu nya dengan baik. Padahal hanya perihal waktu. Namun akan berakibat fatal jika di abaikan.

Sampai disini dulu ya pembahasan nya. Ninda akan coba membahas hal-hal menarik lainnya terkait kesehatan. Semoga bermanfaat 🤍