Mi entrenamiento. Bicicleta estacionaria // By @yelisusset
Hola, steemians!
Saludos a Team de Venezolanos Steem liderado por nuestra amiga @marcybetancourt. Abrazos para todos.
Hoy quiero compartir mis avances (son pocos, pero hay) en salud y acondicionamiento físico. Aún no he puesto la tele frente a mi caminadora, pero ya no me resulta tan largo el tiempo que paso ejercitándome. Debe ser porque ya no lo hago como por obligación sino que le he tomado gusto a este lapso de tiempo que dedico a ejercitar mientras organizo mentalmente cualquier asunto que haya dejado por ahí pendiente.
Fotografía propia hecha con mi teléfono Samsung J3 y editada en PowerPoint por @eudisdiaz
Les confieso que los primeros días después de 15 minutos quería parar. Sin embargo, he ido haciendo rutinas cada vez más largas y hoy, a dos semanas de iniciar, estoy haciendo 45 minutos. @genomil me sugirió hacer una caminata previa a la sesión en la Orbitrek pero no la he incorporado a mi rutina. Hago un breve calentamiento de forma ascendente y luego, sin más previos, comienzo a dar pedal.
Hace poco escuché a unas vecinas hablando acerca de unas sesiones de bailoterapia que realizan cerca de mi casa y la idea de incorporar esa actividad a mi plan inicial me parece tentadora. Quizás entre ellas encuentre a alguien que esté caminando regularmente y me le una.
Como ven, aunque he hecho poco (pues 45minutos 5 días por semana no es la gran cosa) no doy por hecho que ese sea el límite de mi capacidad. Ya estoy reorganizando mis rutinas de empresaria y ama de casa para abrirle más espacio a mi rutina de mujer que entrena. Luego les cuento cómo va eso.
Fotografía propia hecha con mi teléfono Samsung J3 y editada en PowerPoint por @eudisdiaz
Saludos especiales para @genomil
Y también para mis queridos:
@marcybetancourt, @skinnygirl,
@solperez, @charjaim,
@josertalaverag y @venezolanos
El 15% de los beneficios de este post es para la cuenta comunitaria @venezolanos
Nice keep it up.
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Hola amiga, 45 minutos diarios, cinco días a la semana no es hacer poco, estás empezando muy bien, me encanta tu actitud y el ánimo que se siente al leerte, lo mejor de todo es que experimentes los beneficios, no solo a nivel fisico y seguirás haciendolo sin sentir que es por obligación.
Definitivamente me emociona mucho leerte y ver que seguirás avanzando en tu bienestar.
Saludos amiga, te deseo mucho éxito y siempre hacia adelante.
Hola, @genomil! Qué gusto recibir tu comentario. Sí, es muy gratificante hacer esta actividad física sobre todo porque me hace feliz sentir que estoy haciendo algo provechoso.
Saludos y un abrazo para ti.