El desayuno para mí es de vital importancia, porque tengo hiperinsulinismo, por la tanto, no comer en la mañana me afecta nuchísimo.

Además, no hacerlo afianza más lo que se llama el cerebro de gordo, puesto que, al no desayunar, generalmente, la mayor ingesta de comida se hace hacia la tarde, es decir, tienes más hambre por las noches.

Antes de entrenar me gusta desayunar, no completo, pero sí comerme algo: una rodaja de pan, un cambur o, algo así. Siento que rindo más en el entrenamiento cuando me como algo antes de salir.

Al llegar, desayuno completo. Esa era mi rutina cuando era chica full activa trotando...

Estaré pronto compartiendo contigo y los demás participates mis impresiones sobre el desayuno y su importancia.