Cuando se está relajado se siente algo único, una paz enorme dónde no hay perturbación de ningun tipo.
Estar relajado es conseguir la total ausencia de stress o tensión en el cuerpo, bien sea tomando un descanso, cuando conciliamos el sueño o mediante cualquier técnica que nos permita lograr este estado físico y mental.

Una de las técnicas más utilizadas para llegar a obtener una relajación total el la musicoterapia la cual nos permite captar con el oído esas notas 🎶 que hacen que nuestro cuerpo entre en ese estado que buscamos de total confort y descanso, lo que llamamos estar completamente relajado.

En lo personal la música que me ha servido para relajarme son las de tipo instrumental donde existe la ausencia de letras que te indique un motivo en específico, pero que envuelven con melodías esa parte del cerebro que hace que uno desee estar relajado, por otro lado, las baladas romanticas, música suave, las chatarritas, esas que otros usan para el despecho jejeje 🤭 a mí me gustan muchísimo para sentirme alejado de tensiones y problemas... Les puedo nombrar algunos grupos y cantantes que me gusta oír cuando quiero relajarme:

Son de la época de mis padres, crecí oyendo esas canciones y bueno... En fin son muchos los grupos y cantantes que hacen ese tipo de música que considero ideal para relajarme.

Otras técnicas de relajación incluyen las siguientes:

✅ Ayudan a mejorar nuestra digestión

✅ Reducir la tensión y dolores musculares

✅ Ayudan a disminuir la ira

✅ Favorece nuestra circulación sanguínea

✅ Mejoran el estado de ánimo

✅ Ayudan a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca

✅ Controlan los niveles de azúcar en nuestra sangre

✅ Favorece la calidad de nuestro sueño y hasta nos ayuda a desarrollar confianza en nosotros mismos

Así concluyo mi participación 👍 dándole las gracias a todos los que han llegado leyendo hasta aquí y haciéndole la invitación a @nathalidelgado, @marulobo y @elicrespo13 para que se unan a esta dinámica y nos dejen sus participaciones.