Son muchos los aspectos relacionados con la Salud Mental la cual consiste en el bienestar de nuestra mente, pero que ayuda a sentirnos bien nuestro cuerpo y alma.. Por eso, debemos hacer actividades que fortalezcan ese bienestar, como visitar lugares que nos hagan sentir paz o también alejarnos de lo que nos puede ocasionar malestar.

Les cuento que anteriormente me gustaba estar en familia, compartir momentos gratos aunque siempre sentía que algo andaba mal. Porque dentro del mismo ámbito donde compartíamos se formaban pequeños sub grupos donde estaba la tía perfecta, con los hijos extraordinarios. Y que solo se encargaban de observar y hasta murmuraban entre dientes que parecía que buscaban detalles que juzgar los hijos de los demás.

Eso me incomodaba, porque soy del tipo de persona directas y que me gusta hablar y que me hablen claro, jajajaja, algo así como "Sin que me quede nada dentro". Bueno allí, comencé a sentir desgano de asistir a esos eventos, a veces de solo pensar en que tenía que ver esas acciones y que debía controlar lo que decía para no romper "la armonía familiar", me sentía enferma.

Cada vez era peor cuando nos invitaban, es como que mi mente me jugaba trucos y me dolía la cabeza, o me quedaba dormida. Creo que entraba en una especie de depresión o ansiedad. Pero por complacer a mi esposo hacia el esfuerzo. Hasta que no pude más.

Le dije que no me sentía a gusto, en esas reuniones y deje de asistir, fue lo mejor porque cuando comencé a disfrutar de la paz y la tranquilidad de estar sola o rodeada de solo personas agradables creo que ayuda a mi salud mental.

Ahora me quedo en casa, mi esposo me entendió que ese ambiente no me hacía bien. Y me apoyo, ahora me siento mejor libre y además tranquila cuando están presentes, ya es como que dejaron ser parte importante de mi vida. Porque logré entender que si los demás no cambian, debemos nosotros alejarnos pero no dejar que nos hagan daño.

Ahora me gusta ir a la playa, respirar profundo y no me importa cuantas personas pueden estar a mi alrededor solo miro la profundidad del mar y me parece que me sumerjo en él, entre suspiros que me relajan. Así siento mi cerebro oxigenado y mi alma en sana paz.

No es bueno estar cerca de lo que nos hace mal. Aunque es duro la afinidad no es más importante que la salud mental.

Me gustó estar aquí y compartir con ustedes mi opinión.