Waktu Terbaik Untuk Ngopi

Kopi telah menjadikannya sebagai salah satu jenis minuman yang sangat familiar di tengah-tengah masyarakat di samping bir & teh, karena minuman yang satu ini mengandung manfaat bagi kesehatan dan harganya yang lumayan murah jika di bandingkan dengan minuman kekinian lainnya.

Semua orang telah memiliki cara masing-masing dimulai dari cara penyeduhan, waktu menikmati, tempat menikmati hingga dengan siapa ingin menikmati, karena minuman yang satu berbeda momen pasti berbeda kesan yang di dapatkan itu kehebatan yang tersembunyi di balik cangkir kopi.

Saya pribadi mulai menggemari menikmati kopi sejak kelas dua SMP atau sekitar tahun 2000 yang lalu, saya menyukai kopi karena semua anggota keluarga saya hingga tetangga saya adalah penikmat kopi, boleh di katakan sih saya kecanduan kopi pengaruh dari lingkungan,, hhee

Di tahun 2000 silam saya menikmati kopi setiap pagi atau hendak ingin pergi ke sekolah, jadi sebelum mengambil uang jajan dari Ayah terlebih dahulu saya menikmati segelas kopi yang telah di persiapkan oleh ibu saya, namun di penghujung tahun 2020 saya mengganti dengan teh karena kepala saya ada sedikit gangguan, yang menurut dokter saya harus mengurangi jumlah kopi yang saya konsumsi.

Mungkin ada di antara pembaca yang bertanya-tanya kapan sih waktu yang tepat untuk menikmati kopi agar berefek positif terhadap kesehatan ?

Baiklah pada kesempatan kali ini Mimin akan berbagi sedikit pengetahuan kepada teman-teman semua, kapan waktu yang bagus menikmati kopi, ini khususnya untuk menjaga tingkat kesehatan bukan dalam konteks Lifestyle.

Kebanyakan di antara kita yang menekuni olah raga yaitu untuk pemulihan, karena boleh dikatakan pemulihan sangatlah penting bahkan dari latihan itu sendiri, namun jika kita tidak meluangkan waktu untuk pulih sebagus mungkin maka Kita tidak akan mendapatkan apapun dari usaha kita tersebut.

Satu-satunya cara sederhana yang dapat membantu kita dalam proses pemulihan adalah dengan cara menikmati segelas kopi setelah selesai berolahraga, mengapa saya berkata demikian simak sampai selesai semoga anda menemukan jawaban demi jawaban dan masuk akal tentunya.

Jika teman-teman menikmati segelas kopi setiap selesai berolahraga maka anda akan mendapatkan beberapa, manfaat :

• Pengisian ulang Glikogen

Glikogen pada dasarnya adalah versi gula yang tersimpan, yang kita dapatkan melalui proses pengkonsumsian karbohidrat, saat kita beraktivitas glikogen tersebut terkuras, karena secara keseluruhan otot kita menggunakan glikogen (seperti motor menggunakan bensin sebagai bahan bakar) di saat beraktivitas naik tangga, berjalan kaki bahkan melompat.

Mungkin ini masih terdengar tabu bagi sebagian orang akan tetapi masuk akal bagi sebagian lainnya, namun percayalah jika anda ingin lebih bersemangat untuk beraktivitas esok hari baik aktivitas hari maupun olahraga maka sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi segelas kopi setelah selesai berolahraga.

• Penyerapan karbohidrat

Ada sebuah studi sekitar tahun 2000-an yang lalu menunjukkan bahwa mengkonsumsi kopi berbarengan dengan makan (yang mengandung karbohidrat) maka akan membuat penyerapan karbohidrat lebih efektif, ini berhubungan erat dengan pemulihan di mana Anda ingin tingkat glikogen terisi lebih cepat dan full dan hal ini akan lebih cepat terjadi ketika anda mengkonsumsi kopi berbarengan dengan jenis makanan tersebut.

Dari studi tersebut juga menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi kafein berbarengan dengan makanan tersebut sekitar 70% lebih banyak glikogen di otot mereka jika di bandingkan dengan kelompok yang tidak menikmati kopi.

• Semangat

Kopi adalah salah satu jenis minuman yang boleh dikatakan ajaib, karena siapa saja yang menikmati segelas kopi setelah berolahraga akan dengan cepatnya mendapatkan rasa semangat seperti sebelum berolahraga.

Biasanya seseorang setelah setelah selesai beraktivitas termasuk menulis pasti akan terasa kelelahan di bagian kepala, nah dalam hal ini teman-teman jangan ragu untuk menikmati segelas kopi di jamin deh teman-teman pasti akan kembali bersemangat.

• Hilang Kantuk seketika

Beberapa waktu yang lalu saya pernah ikut bermain futsal bersama teman-teman, setelah selesai bermain seluruh badan di penuhi keringat dan rasa lelah yang berat, dan anehnya rasa kantuk datang secara tiba-tiba yang membuat saya tidak mampu mengendarai sepeda motor untuk kembali pulang, hal ini sesuatu yang tidak mungkin untuk berhasil saya lakukan, karena saya harus menempuh 15 km perjalanan dengan rasa kantuk.

Seseorang yang menonton kami bermain futsal duduk di samping lapangan, ketika dia melihat saya datang menghampiri menanyakan kondisi yang saya alami, kemudian dia berkata tidak perlu khawatir itu hanya masalah kecil mudah untuk di atasi, dia menyarankan saya pergi ke warung kopi yang dekat dengan lapangan futsal untuk menikmati segelas espresso, saya mengikuti saran dia dalam waktu sekejap semuanya berubah.

---

---

Kopi adalah salah jenis minuman yang memiliki berbagai manfaat lainnya untuk kesehatan, dan minuman ini sangat anda temukan jika anda pergi mengunjungi kota kami yaitu Aceh, berbagai jenis kopi terbaik bisa anda dapatkan dan tentunya anda tidak perlu mengeluarkan uang banyak untuk menikmati minuman yang kaya akan manfaat tersebut.

Itulah sedikit ulasan tentang kapan waktu terbaik untuk menikmati kopi dan berefek positif terhadap kesehatan, jika teman-teman memiliki pengetahuan tentang kesehatan jangan ragu untuk berbagi bersama kami di Motivation Story, saya yakin seseorang diluar sana akan mendapatkan manfaat dari informasi yang teman-teman bagikan.

Sampai jumpa untuk semuanya dan terimakasih telah membaca kita akan kembali berjumpa di masa yang akan datang dengan topik yang berbeda.

Salam hormat @steemadi

---

---

Note: 25% hasil postingan di sumbangkan untuk amal & di salurkan melalui @steem.amal, jika teman-teman penulis Motivation Story senantiasa ingin membantu jalannya program kemanusiaan, silahkan di atur pembagian hasil payout (persentase yang ingin di sumbangkan) di posting teman-teman ke akun @steem.amal.

@steemchiller @inwi @justyy @steem.history @steem-supporter @exnihilo.witness