Shine-Opinión: El estrés.
Shine-Opinión: El estrés.
¿Te has sentido estresado (a) , en algún momento? ¿Por qué?.
El estrés puede aparecer en diferentes momentos de la vida, como en situaciones laborales demandantes, problemas personales, cambios significativos, responsabilidades familiares, entre otros. También puede surgir por presiones externas o internas, los problemas económicos y la forma en que cada persona maneja el estrés puede variar. Viéndolo bien creo que en estos tiempos todo nos puede estresar si no sabemos manejar las situaciones.
¿El estrés te ha afectado el organismo físico o mental de alguna manera.?
El estrés me ha afectado de muchas maneras, pero no es el único responsable, aumenta mis niveles de glicemia en sangre, aumemta el riesgo de hipertensión, particularmente me dan muchas ganas de comer, no mido lo que como y eso me ha hecho llegar al sobre peso que tengo en este momento, pero ya estoy asumiendo que con mi mente puedo mejorar y estoy trabajando duro para lograrlo.
¿Que haces para no sentirte así.? Comparte esos tips que puedan ayudar a otros a combatirlo o quizás a tí mismo te pueda ayudar ☺️.
Cuando me da ansiedad por comer optó por cosas saludables como frutos secos, semillas de merey, nueces, almendras, masticar semillas me calman, hacer ejercicios, hace como dos semanas empecé a asistir a bailoterapia, el movimiento me ayuda mucho a drenar y los resultados son muy buenos, dormir es importante, cuando solo duermo pocas horas ando alterada, con los nervios de punta por eso es importante descansar y la música, cantar, tocar o eacuchar musica suave hace que bajen mis niveles de estrés.
De esta manera terminó mi participación e invitó a @mariami, @lirvic y @oswaldocuarta a participar de este concurso.
Nuevo Concurso, Shine-Opinion; ¿Puede el estrés acabar con nosotros?
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Ay amiga que te puedo decir, en una oportunidad mi ivel de estres fue tal que me tiro en cama y estuvoe dopada por meses. Solo Dios, mi familia y luego steemit me ayudaron, desde entonces todo me lo tomo con soda. Gracias por tu agradable invitación, no he tenido el privilegio de abordar esta linda comunidad. Abrazos y Bendiciones.
Hola bella no es fácil a mí me ayudó mucho saber cuanto cobra un psicólogo, eso me motivó a salir del estrés y echar para adelante, un abrazo.
jajajajajajajajajajajaja, muy buena estrategia, aplicare esa también jajajajajajaja. Abrazos y Bendiciones.
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