[kissteemkr] 추운 날씨 건강 유의하세요

매년 11월 즈음해서 동절기 안전교육을 시켰습니다. 매번 비슷한 내용이긴 하지만 동절기에 발생할 수 있는 심혈관계질환이나 빙판길 넘어짐 사고 등 다양한 사례를 구하기 위해 열심히 찾아본 기억이 나네요. 이제는 현직을 떠나 다시 그런 일을 할 수 있을지는 모르겠지만, 알고 있는 지식을 다른 분과 공유하는 것은 가능하다고 생각합니다.

이렇게 추운 날씨에는 본능적으로 체온을 유지하기 위해 주머니에 손을 넣게 되는데 이동 중 중심이 흐트러지거나 넘어질 가능성이 큽니다. 특히 손을 주머니에 넣은 상태라면 넘어질 때 머리나 다른 신체 부위가 그대로 충돌할 위험도 커지고요. 때문에 장갑을 꼭 착용하는 것을 추천드립니다.

심혈관쪽 이상이 없는 분이라도 겨울철에는 혈관이 수축해있는 상태이기 때문에 야외활동 전 충분히 스트레칭하여 근육과 혈관을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 따뜻한 장소에서 휴식하기, 따뜻한 물 마시기도 병행하면 좋습니다. ^^

오늘 기온이 더 많이 떨어졌는데 안전한 하루 보내시길 바랍니다. 감사합니다. 사랑합니다. 축복합니다. ^^