Seperti hari hari biasa, sebelum saya mengawali berakfitas, saya selalu menyempatkan diri untuk melakukan sarapan pagi walau hanya dengan makanan yang seadanya. Hal ini saya lakukan untuk membiasakan diri saya agar selalu terbiasa dengan pola hidup sehat juga untuk mendapatkan stamina dan energi yang bersumber dari makanan sebelum mengawali aktifitas, karena merupakan suatu awal keburukan dan pola hidup yang tidak sehat jika kita selalu beraktifitas dengan kondisi perut yang kosong dan menimbulkan ketidak nyamanan ketika berakfitas dengan keadaan yang seperti itu.

Jika kamu acapkali melewatkan makan pagi, Nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita tak akan tercukupi dengan optimal. Dengan kata lain, ketika kita membiasakan diri untuk menyantap makanan di pagi hari itu memiliki korelasi yang positif dengan pola makan sehat. Fungsi memasukan Nutrisi kedalam tubuh di pagi hari adalah untuk bahan bakar agar membuat jaringan tubuh kita bekerja dengan optimal dalam melakukan berbagai aktivitas.

Mengonsumsi santapan yang berat sangat tidak dianjurkan di pagi hari. Dan pentingnya mengatur porsi makanan kita dengan komposisi yang seimbang antara karbohidrat kompleks, protein dan serat agar perut bisa menunda lapar lebih lama.

Sarapan pagi adalah salah satu cara penerapan gaya hidup sehat termudah sekaligus termurah. Kita tak perlu mengeluarkan biaya relatif tinggi untuk melakukan ini hingga akan menguras rekening tabungan kita. Kita hanya cukup menerapkan ini menjadi sebuah kebiasaan baru, maka dengan itu energi positif akan terus mendampingi dalam setiap aktivitas harianmu.