THE DIARY GAME, BETTERLIFE, Season 3 | JUM'AT 27 AGUSTUS 2021 | JOGING SORE GUNA MENJAGA KESEHATAN.

Hai sahabat Steemian dimana pun anda berada kembali lagi bersama saya @edi.fakhrurradi di platform hebat ini, "semoga kita semua selalu dalam lindungan Allah SWT".
Amiin. 🤲

Pukul 14.00wib.
Sepulang dari masjid seperti biasa saya memulai kegiatan dengan mengambil hp saya sambil membuka watshap, sambil browsing Instagram dan kemudian saya buka platform steemit guna melihat-lihat beberapa tulisan dari kawan-kawan steemit guna untuk memperbaiki sedikit cara dalam penulisan saya.

Ada beberapa postingan yang saya lihat, salah satunya adalah milik @ikhsan01 yang bertema JUARA BADMINTON TINGKAT SEKOLAH MENENGAH. Dalam tulisan beliau saya mempelajari bagaimana tatanan kata dalam setiap kalimat yang menjadi ketertarikan untuk pembaca di setiap tulisannya.

Pukul 16.0wib.
Saya bangun meninggalkan tempat tidur menuju kamar mandi untuk mandi dan menunaikan shalat ashar, selesai menunaikan shalat ashar saya langsung menggantikan pakaian dengan pakaian training untuk pergi ke Aron melakukan joging sore guna menjaga kesehatan tubuh saya, mengingat beberapa waktu lalu saya baru keluar dari rumah sakit.

Pukul 16.30wib.
Saya sampai di Aron, setelah memarkirkan motor saya langsung melakukan pemanasan guna merenggangkan otot-otot tangan dan kaki serta otot lainnya agar tidak keram ketika saya melakukan joging.

---

Dokumentasi di Aron

Setelah beberapa saat melakukan perenggangan barulah saya joging dengan berjalan sekali putaran lapangan untuk membuat jantung saya beradaptasi dengan perubahan suhu dan beban dalam gerakan joging nantinya.

Setelahnya barulah saya melakukan joging, diwaktu sedang berlari rupanya ada kawan saya yang menegur dari belakang, ya pembaca mungkin tahulah kan bagaimana, wkwkwk, Yap benar kami saling sapa dan mengobrol sambil joging.

Sesudah beberapa putaran kami joging kami pun istirahat sejenak, sembari mengobrol dan kemudian saya menyuruh kawan saya untuk memoto saya guna bisa saya lampirkan di tulisan ini.

---

Dokumentasi

Pukul 18.15wib.
Selesai sudah joging hari ini saya berpamitan dengan kawan saya dan langsung pulang ke kost, sampainya dikos pukul 18.35wib, saya langsung melepas training dan mengambil handuk langsung ke kamar mandi, tidak lama kemudian suara Adzan pun terdengar dan saya pun langsung sholat magrib, selesai sholat say memutuskan untuk istirahat sejenak.

Pukul 22.30wib.
Saya terbangun dan langsung mengambil wudhu dan melakukan sholat isya, selesai sholat saya bersiap untuk pergi ke cafe di SPBU Blang tuphat, sampainya saya di sana rupanya kawan-kawan saya sedang nongkrong dan sayapun bergabung dengan mereka.

---

nongkrong bersama kawan-kawan

pukul 23.30wib.
Saya berpamitan dengan kawan-kawan dan memutuskan untuk pulang karena keadaan yang kurang fit tidak memungkinkan saya untuk terus nongkrong bersama kawan-kawan.

Pukul 24.00wib.
Saya tiba di kost dan langsung memasukkan motor kedalam dan sayapun memutuskan untuk beristirahat sampai terlelap.

"Sampai bertemu lagi di the diary selanjutnya.
by.by........…!".

Terimakasih buat:
@muhd.abrar

Selaku kawan yang senantiasa mengingatkan saya untuk selalu membuat postingan.

..............................................*
Terimakasih banyak untuk support nya:
@anroja dan seluruh kawan-kawan comunity @steemsea.

.............................................*
#betterlife
#thediarygame
#indonesia
#promo-steem
#steemexclusive
#steem
#comunitysteem