5 Manfaat Buah Naga yang Belum Anda Ketahui

Assalamualaikum warahmatullah hiwabarakatu.

Selamat malam semuanya, syukur Alhamdulliah Allah swt masih memberi kepada kita semua sehat badan dan pikiran sehingga kita masih merasakan yang namanya hidup.
Jadi pada malam ini saya akan membagikan sedikit tips hidup sehat yang berhubungan dengan buah Naga. Pastinya anda semua kenal dengan buah ini.

sumber
Patiya atau sering kita dengar dengan sebutan buah Naga adalah buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan sub tropis seperti di Asia dan Amerika Selatan. Kulit buah Naga menyerupai sisik naga yang merupakan hewan mitos. Buah yang unik ini mengandung sekitar 60 kalori yang kaya akan vitamin C, B1, B2, dan B3 serta mineral seperti zat besi, fosfor dan kalsium. Jelas sekali bahwa buah Naga merupakan buah terbaik yang mudah kita dapatakan di indonesia.

sumber
Di bawah ini sudah saya rangkum beberapa manfaat buah Naga untuk kesehatan

1. Pencegah Kanker
   
   sumber
   Selain Vit C, Buah Naga juga mengandung Karoten yang terkait dengan kualitas antikarsinogen, dan termasuk mengurangi jumlah tumor. Selain itu, kulit buah naga juga mengandung polifenol yang sering kita temui di alam. besar kemungkinan bahwa beberapa polifenol ini bekerja sebagai afinitas untuk reseptor estrogen. itu bisa menjadi salah satu alasan mengapa buah naga dapat melindungi tubuh terhadap beberapa jenis Kanker.

2. Pencegah Diabetes
   
   sumber
   Dengan vitamin C yang tinggi dari buah naga dapat memberikan peningkatan sistem kekebalan tubuh serat merangsang aktivitas antioksidan lainnya. Bukan hanya itu Vitamin B1, B2, dan B3 serat kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin dan serat juga memberi kontribusi untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh kita.

3. Penurunan Berat Badan
   
   sumber
   Dengan bantuan buah naga, anda mendapatkan nafsu makan di bawah kontrol. Mengapa bisa begitu? karena buah naga kaya akan serat dan sangat rendah kalori sehingga anda akan merasakan kenyang yang lebih lama, dibandingkan dengan buah lainnya. hal ini juga meningkatkan metabolisme dan pengelolan berat badan.

4. Anti Penuaan
   
   sumber
   Antioksidan sangatlah penting untuk mejaga kulit tetap elastis dan kencang. Dan buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik karena tingginya VitaminC. fosfor adalah nutrisi paling penting dalam buah naga. Sel-sel tubuh memerlukan fospolipid dan fosfor yang merupakan komponen utama dari membran sel. hal yang seperti ini dapat membantu untuk mencegah penuaan dini.

5. Kesehatan Jantung
   
   sumber
   Tingginya serat dalam buah yang eksotis ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. dan juga dapat membantu untk menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah makan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Peneliti menemukan bahwa buah naga memiliki efek yang baik pada stres oksidatif untuk kekakuan aorta dari tikus diabetes.

Itulah dia beberapa manfaat buah Naga untuk kesehatan tubuh yang munkin belum anda ketahui. Semoga postingan ini bisa bermanfaat bagi sahabat semua dan mohon maaf bila ada kesalahan kata dalam postingan ini.

WASSALAM.