Hola amigos de Steemit, como mencioné en mi otro post, soy Odontólogo, y pensando en eso quise traerles un tema muy importante el cual es la Higiene o Salud Bucal. Es de importancia porque con una correcta higiene podemos prevenir enfermedades como la caries dental o enfermedad periodontal (en otro post les explico un poco mas de esto).

Ahora…. La pregunta del millón….

¿Cómo me cepillo los dientes?

Les diré que existen diferentes técnicas pero la que es considerada como la más eficiente es la “TECNICA DE BASS MODIFICADA”, no necesitas aprenderte el nombre pero si el contenido. Y antes de comenzar te diré algo… no será fácil porque ya tienes muchos años cepillándote de la misma manera y creyendo que lo hacías bien, y cuando uses ésta técnica veras que te tomara mucho tiempo al principio poder dominarla, pero no te rindas, esto puede resolver muchos de tus problemas, y con el tiempo lo harás mejor, es cuestión de práctica.

Se usa un cepillo de cerdas suaves y planas, colocando el cepillo a 45º grados, las cerdas deben estar en contacto con la superficie dental y la encía, suavemente vibramos de adelante hacia atrás, cepilla en grupos de 2 o 3 dientes y luego barre, repite el proceso en todos los dientes. Hay una variación en los dientes de adelante en la zona del paladar y la lengua, donde cepillamos de manera vertical, las superficies con las que masticamos se cepillan de manera circular. Finaliza cepillando la lengua de atrás hacia adelante porque en la lengua también se acumula la comida que produce mal aliento.

Si creciste escuchando esto “los dientes de arriba se cepillan hacia abajo, los de abajo se cepillan hacia arriba y las muelitas debes limpiar con un movimiento circular” (si te sabes la canción seguro la cantaste al leer jajaja), pues te darás cuenta que iban por buen camino pero que no lo es todo.

Aquí les dejo un video donde podrás apreciar la técnica de mejor manera. Solo me queda animarlos a que puedan usar esta información para mejorar y no se olviden de acudir periódicamente al odontólogo, valga la cuña jeje.