Minuman Sehat Menyegarkan Yang Baik Untuk Kesehatan - Healthy Drinks Refreshing Good For Health

[IND]

Haii apa kabar sahabat steemit harapan saya teman-teman steemit sehat dan tetap bersemangat didalam menjalankan ibadah puasa yang hanya beberapa hari lagi, pada kesempatan ini saya ingin berbagi cerita dan informasi mengenai tanaman yang dapat menyegarkan dan bermanfaat pada saat kita konsumsi.

Air tebu adalah sebuah jus yang di ekstrak dari tebu dengan cara dipres atau diperas, pada saat cuaca panas jus tebu atau sari tebu ini pasti sangat menyegarkan dengan rasa manis yang memliki citarasa dapat memberi sensari tersendiri pada saat di nikmati. selain dapat menyegarkan, ternyata air tebu ini terdapat beberapa manfaat yang baik pada saat di konsumsi secara wajar atau tidak berlebihan.

Pada tanaman tebu ini mengandung nutrisi seperti karbohidrat, protein dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, kalium dan zinc, selain itu jus tebu ini mengandung vitamin dan antioksidan. maka dari itu mengkonsumsi jus tebu ini lebih sehatdibandingkan dengan mengkomsusi gula karena air tebu yaitu minuman manis alami yang diproses dengan tepat sedangkan gula yang diekstrak dari air tebu mengandung 15 kalori.

Selain manfaat tersebut, masih banyak lagi manfaat yang ada pada air tebu ini diantaranya ;;

1. merawat kulit

dimana bila mengkonsumsi air tebu secara teratur dapat membersihkan radangdan infeksi pada kulit dan mengurangi tanda penuaan.

2. kepadatan tulang

mengkonsumsi air tebu secara rutin dapat membuat tulang tetap kuatseiring bertambah usia

3. menurunkan kadar kolestrol

4. mengelola stres dan dapat membuat tidur lebih lelap

5. mengendalikan tekanan darah

6. menjaga kesehatan pada ginjal

7. sebagai pengganti gula pasir untuk penderita diabetes

8. memperkuat sistem kekebalan pada tubuh

9. dapat menambah  energi.

Dibalik beberapa manfaat dari air tebu yang baik ada beberapa efek samping negatif sari air tebu ini yaitu gangguan pada perut, mual pusing dan gangguan peredaran darah dan meningkatkan insomnia. sebagia besar efek ini terjadi akibat mengkonsumsi secara berlebihan, karena pada dasarnya mengkonsumsi secera berlebihan tidak baik ya teman-teman.

Nah sekian postingan dari saya, semoga bermanfaat bagi teman-teman

[ENG]

Haii how are my friends steemit hope my friends steemit healthy and remain passionate in running the fast that only a few more days, on this occasion I want to share stories and information about plants that can be refreshing and useful when we consume.

Sugarcane juice is a juice extracted from sugar cane by pressing or squeezing, during hot weather cane juice or cane juice is definitely very refreshing with a sweet taste that has the flavor to give its own sensation when in enjoy. in addition to refreshing, it turns out this sugar cane there are some good benefits at the time of consumption or not excessive.

In this sugarcane plant contains nutrients such as carbohydrates, proteins and minerals that include phosphorus, calcium, iron, potassium and zinc, but this cane juice contains vitamins and antioxidants. therefore consuming this sugar cane juice is healthier compared to sugar consume because sugarcane water is a natural sweet drink that is processed properly while the sugar extracted from sugar cane water contains 15 calories.

In addition to these benefits, there are many more benefits that exist in this sugar cane;

1. take care of skin

where when consuming sugar cane regularly can clean the inflammation and infection of the skin and reduce the signs of aging.

2. bone density

consuming sugar cane regularly can keep bones strong with age

3. lower cholesterol levels

4. managing stress and can make sleep more sound

5. controlling blood pressure

6. maintain health in the kidneys

7. as a sugar substitute for diabetics

8. strengthen the immune system in the body

9. can add energy.

Behind some of the benefits of good sugarcane juice there are some negative side effects of this sugar cane juice that is interference in the stomach, nausea dizziness and circulatory disorders and improve insomnia. this great effect is due to excessive consumption, because basically consume excessive is not good ya friends.

Well so many posts from me, may be useful for my friends