Hindari 3 kebiasaaan ini untuk menghindari perut buncit / Avoid these 3 habits to avoid a distended stomach

1. Hindari Kebiasaan makan cemilan

Kebanyakanmengkonsumsi camilan yang mengandung gula dan lemak yang tinggi seperti coklat, kue, dan ice cream dapat membuat kalori dan lemak meningkat dan hanya akan tertimbun di perut. Apalagi bila kita mengkonsumsinya pada malam hari tanpa aktivitas atau kegiatan apapun setelahnya, maka kalori dan lemak yang menumpuk akan semakin banyak.

1. Avoid the habit of eating snacks

Most snack foods containing high sugar and fat such as chocolate, cookies, and ice cream can make calories and fat increase and will only accumulate in the stomach. Especially if we consume at night without any activity or activity after, then the calories and fat that will accumulate more and more.

1. Kurangnya melajukan aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik dapat memicu terbentuknya perut buncit karena asupan kalori yang masuk tidak digunakan secara maksimal untuk diubah menjadi sumber energi sehingga banyak yang hanya akan menumpuk menjadi lemak di perut.

1. Lack of physical activity

Lack of physical activity can trigger the formation of distended stomach because the intake of incoming calories is not used optimally to be converted into energy sources so that many will only accumulate into fat in the stomach.

1. Dengan Mengkonsumsi minuman yang beralkohol dan bersoda

Minuman yang Banyak mengandung alkohol dan soda memiliki kadar gula dan kalori yang cukup tinggi. Jika Anda sering mengkonsumsinya minuman tersebut terutama sehabis makan, Anda hanya akan menumpuk kalori lebih banyak lagi tanpa dapat memetabolisme kalori tersebut.

3.By Consuming alcoholic and soft drinks

Many Drinks containing alcohol and soda have high levels of sugar and calories. If you often consume these drinks, especially after eating, you will only accumulate more calories again without being able to metabolize these calories.